Η πιο γνωστή συνέπεια της αδυναμίας του πυελικού εδάφους είναι η ακράτεια ούρων. Αυτή η ασθένεια συνίσταται στην απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης και συνεπώς, στην απώλεια ούρων χωρίς να μπορέσουμε να την αποφύγουμε. Υπάρχουν δύο τύποι ακράτειας ούρων, η ακράτεια από έπειξη και η ακράτεια από προσπάθεια, αν και μπορεί επίσης να υποφέρετε από μεικτού τύπου ακράτεια. Λόγω των διαφορετικών αναπαραγωγικών φάσεων των γυναικών, όπως η εγκυμοσύνη, ο τοκετός και η εμμηνόπαυση, αυτή η ασθένεια είναι συχνότερη στις γυναίκες παρά στους άνδρες.
Από την άλλη πλευρά, η αδυναμία του πυελικού εδάφους μπορεί επίσης να προκαλέσει πρόπτωση, δηλαδή την αποκόλληση των ενδοκοιλιακών οργάνων όπως η ουροδόχος κύστη ή η μήτρα. Μπορεί επίσης να επηρεάσει τη σεξουαλική και αναπαραγωγική λειτουργία, προκαλώντας πόνο κατά τη διάρκεια του διεισδυτικού σεξ ή ανοργασμία.
Πώς χρησιμοποιείται το pelvic ball;
Η συνεχής χρήση του pelvic ball καθώς και η συμπλήρωσή της με ασκήσεις Kegel, θα βοηθήσει στην ενίσχυση του πυελικού εδάφους. Το pelvic ball της enna είναι μια κολπική σφαίρα που έχει σχεδιαστεί για τις γυναίκες που ασκούν αθλήματα υψηλού αντίκτυπου (για παράδειγμα τα αθλήματα που περιλαμβάνουν τρέξιμο ή άλματα), για τις γυναίκες μετά τον τοκετό (ή για εκείνες που σκέφτονται να μείνουν έγκυες και θέλουν να ενισχύσουν το πυελικό έδαφος) και για όσες διανύουν την εμμηνόπαυση.
Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείται σταδιακά την κολπική σφαίρα, καθώς ανάλογα με την κατάσταση του πυελικού εδάφους, δεν συνιστάται να το υποβάλετε σε υπερβολική πίεση. Με τον ίδιο τρόπο που δεν συνίσταται να τρέχετε κατευθείαν μια ώρα την ημέρα, δεν θα το κάνουμε αυτό με τη χρήση της κολπικής σφαίρας.
Συνιστούμε, πρώτα απ ‘όλα, να επισκεφθείτε έναν εξειδικευμένο φυσιοθεραπευτή του πυελικού έδαφος για να αποκλείσετε οποιαδήποτε κατάσταση και για να σας κάνει μια αξιολόγηση του πυελικού εδάφους. Από εδώ και πέρα, η χρήση μπορεί να αυξηθεί σταδιακά. Ξεκινώντας με 5 λεπτά κάθε μέρα και αυξάνοντας έως ότου να φοράτε την κολπική σφαίρα κατά μέσο όρο 20 ή 30 λεπτά την ημέρα και ποτέ περισσότερο από μία ώρα. Είναι πιθανό τις πρώτες μέρες να μην παρατηρήσετε την εσωτερική δόνηση, αλλά καθώς εξασκείτε την περιοχή, η δόνηση θα αυξηθεί. Είναι σημαντικό να διατηρείτε την κολπική σφαίρα σε κίνηση για να είναι αποτελεσματική: μπορείτε να πάτε για περίπατο, για ψώνια ή να κάνετε δουλειές στο σπίτι.
Η δόνηση προκαλείται από την εσωτερική της σφαίρα, η οποία έχει σχήμα διαμαντιού όταν συγκρούεται με τα εσωτερικά τοιχώματα της κολπικής σφαίρας. Αυτό προκαλεί την αντίδραση των μυών, οι οποίοι συσπώνται αμέσως βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος, τη μυική δύναμη και τη λίπανση.
