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Practicar deporte para fortalecer el suelo pélvico ¿Cuáles?
Practicar deporte para fortalecer tu suelo pélvico es una buena manera de mantenerlo ejercitado y en forma. Eso sí, es importante saber que no todos los deportes son adecuados en determinados momentos de la vida para fortalecer el suelo pélvico, ya que si este se encuentra debilitado, la hiperpesion abdominal y el impacto podría agravar
Endometriosis, la enfermedad silenciada
La endometriosis afecta a 1 de cada 10 mujeres y aún así aún hay mucho desconocimiento sobre ella. La creencia de que la regla duele encubre en muchas ocasiones esta enfermedad y provoca que las chicas que sufren endometriosis muchas veces se encuentren con acusaciones de que son personas débiles, que lo que sienten es
La importancia de cuidar la zona vaginal
¿Cuidar la zona vaginal? ¿Por qué? Estamos acostumbradas a dedicarle tiempo a nuestro pelo y nuestra piel. Nos parece normal usar mascarillas capilares o jabones diferentes para la cara y el cuerpo; también es habitual tener más de una crema hidratante para la piel de la cara (día, noche, serum) y para el resto del
Salud íntima, cuidarte es el mejor propósito
La salud íntima es muy importante y, este año queremos que le prestes atención porque es posible que sin saberlo la tengas algo descuidada. ¿Cuántos productos específicos usas para cuidar tu zona íntima? Es posible que tu respuesta sea simplemente los productos menstruales, pero tanto desde fuera como desde dentro, puedes hacer mucho más por
¿Cuáles son las fases del ciclo menstrual?
Las fases del ciclo menstrual son 2: fase folicular y fase lútea, a veces se contempla la menstruación y la ovulación como fases separadas, pero ambos procesos se encuentran dentro de las anteriores. Estos intervalos de tiempo tienen sus propias características y lo que hace el cuerpo de la mujer es prepararse para un embarazo.
Deporte y pérdidas de orina: ¿Es normal?
El deporte y las pérdidas de orina pueden ir muy vinculados si no se tienen en cuenta algunos factores como el tipo de deporte que se realiza. Si bien la práctica deportiva la asociamos siempre con la salud y el bienestar, en ocasiones si no se tiene cuidado puede provocar lesiones (la importancia de calentar
Cambia las reglas