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Prolapsos: Cómo identificarlos y evitarlos
El prolapso de los órganos pélvicos (POP), se define como el descenso de uno o más órganos de la cavidad pélvica (útero, vagina, uretra, vejiga y/o recto) hacia el exterior, bien a través de la vagina, o a través del recto o ano. Este descenso se produce como consecuencia del
enna hygiene&go spray: producto del año
enna hygiene&go spray ha sido escogido producto del año por más de 10.000 consumidoras españolas(*) gracias a su innovación en la categoría de higiene íntima. Con una media por encima de la media en su categoría, en el sector farma y entre todas las categorías las usuarias destacan la practicidad
¿El estado del suelo pélvico es importante cuando se busca embarazo?
El estado del suelo pélvico es importante cuando se busca embarazo. Cada vez son más las mujeres que cuidan su suelo pélvico durante el embarazo y postparto, pero debemos pensar también en ello antes de quedarnos embarazadas. El estado de nuestros músculos perineales no va a repercutir en el proceso
Automasaje perineal: cómo realizarlo una misma
El automasaje perineal es una técnica manual que aconsejamos los fisioterapeutas y matronas durante el tercer trimestre de gestación con el fin de mejorar la conciencia de nuestros músculos del suelo pélvico, mejorar la vascularización del periné y flexibilizar los tejidos. Es muy recomendable ya que resulta muy fácil de
Cómo la copa menstrual puede reducir tu impacto medioambiental
La copa menstrual puede reducir tu impacto medioambiental, así como otros productos reutilizables para el manejo de la menstruación como salvaslips y compresas reutilizables o las bragas menstruales. De esta manera un gesto aparentemente individual, tiene un gran impacto a nivel global pues dejan de generarse miles de toneladas de
¿Sabías que las pérdidas de orina están relacionadas con tu suelo pélvico?
Las pérdidas de orina están relacionadas con tu suelo pélvico. Si el estado de tu musculatura pélvica es débil, es más probable que sufras escapes. Se calcula que aproximadamente 1 de cada 3 mujeres adultas sufre o sufrirá incontinencia urinaria a lo largo de su vida. Es una afección mayoritariamente
Ejercicios hipopresivos e hiperpresivos: ¿Por qué son diferentes?
Los ejercicios hipopresivos e hiperpresivos pueden confundirse si no tienes muy claro qué trabaja cada uno. Cada día está más en auge los ejercicios abdominales hipopresivos para fortalecer la musculatura abdominal sin dañar nuestro suelo pélvico ni la zona lumbar, pero ¿realmente son tan saludables y efectivos los hipopresivos y
¿Qué es el moco cervical y para qué sirve?
El moco cervical es una secreción del cérvix. Esta mucosidad tiene 3 principales funciones: mantener la vagina lubricada, hacer de barrera frente a infecciones y facilitar la llegada de los espermatozoides al óvulo. En cada fase del ciclo menstrual cambia, por lo que es uno de los indicadores de días
Higiene íntima fuera de casa
La higiene íntima fuera de casa es importante para no alterar la microbiota y así evitar infecciones. Con el ritmo de vida actual pasamos muchas horas lejos de casa y seguro que a veces no te sientes del todo cómoda: una pequeña mancha de regla, un escape de orina o
Cambia las reglas