Häufige Fragen:
Enna pelvic ball
Der enna pelvic ball ist ein in Spanien entwickeltes Medizinprodukt zur Stärkung des weiblichen Beckenbodens. Seine Verwendung wird empfohlen für:
• Frauen nach der Entbindung.
• Frauen in den Wechseljahren.
• Frauen mit Harninkontinenz.
• Frauen, die belastende Sportarten ausüben.
Sie können ihn mit Wasser und Seife mit einem neutralen pH-Wert waschen. Der enna pelvic ball darf nicht sterilisiert werden, um die innere Kugel nicht zu beschädigen. Behandeln Sie ihn auf keinen Fall in der Mikrowelle.
Die maximale Tragedauer für den enna pelvic ball beträgt 1 Stunde. Sie sollten die Zeit jedoch schrittweise erhöhen. Wir empfehlen, mit 5-10 Minuten zu beginnen und sich auf 20-30 Minuten pro Tag zu steigern. Überschreiten Sie dabei niemals die maximale Tragedauer.
Es ist zwar nicht zwingend erforderlich, aber es wird empfohlen, einen auf den Beckenboden spezialisierten Physiotherapeuten aufzusuchen, um den Zustand Ihrer Beckenbodenmuskulatur zu beurteilen und jegliche Pathologie oder Erkrankung auszuschließen.
Ja. Es spricht nichts dagegen, gleichzeitig den enna pelvic ball und einen Vaginalring zu tragen.
Beim Entfernen des enna pelvic balls kann es jedoch vorkommen, dass Sie versehentlich den Ring mit herausziehen. Sollte dies passieren, sollten Sie den Ring sofort wieder einsetzen.
Nein. Der pelvic ball ist eine einzige ovale Kugel, die sich leicht in die Vagina einführen lässt und durch Vibration wirkt. Vaginalkugeln funktionieren aufgrund ihrer Größe und ihres Gewichts ohne Vibration. Je kleiner die Kugeln, desto höher ihr Gewicht. Auf den Beckenboden spezialisierte Physiotherapeuten weisen darauf hin, dass der wichtigste Faktor bei einem Gerät zum Beckenbodentraining nicht die Größe oder das Gewicht ist, sondern die erzeugten Vibrationen.
Ja, kein Problem. Sie können unsere Vaginalkugel mit Kegel-Übungen kombinieren oder die Übungen gleich mit ihr durchführen. In unserem Blog finden Sie auch einige Übungen.
Der enna pelvic ball zeigt nach 6-8 Wochen die erste Wirkung.
Muskelkater kann anfangs normal sein, da Sie es nicht gewohnt sind, die entsprechenden Muskeln zu trainieren. Es kann auch daran liegen, dass Sie die Vaginalkugel zu lange getragen haben oder Aktivitäten ausgeübt haben, die eine große Anstrengung erfordern (Sie können damit gehen oder sich im Haus bewegen, aber nicht heben oder Sport treiben).
Unser enna pelvic ball wiegt 38 g und ist 12 cm lang, die „Kugel“ ist 4 cm breit und 4,5 cm lang. Auf unserer Website finden Sie weitere, nützliche Informationen über den enna pelvic ball. Des Weiteren empfehlen wir Ihnen, den Beitrag „pelvic ball“ im Blog zu lesen.
Um Ihren Beckenboden nach einer vaginalen Geburt wieder zu stärken, sollten Sie 6 Wochen nach der Geburt mit dem enna pelvic ball beginnen.
Wenn der enna Pelvic Ball beim Aufstehen herausfällt, ist Ihr Beckenboden nicht stark genug, um ihn zu halten. Machen Sie in diesem Fall ein paar Wochen lang Kegel-Übungen im Liegen mit einem enna pelvic ball, bis er beim Aufstehen nicht mehr herausfällt.
Menstruationstasse:
Sie ist in Apotheken, Drogeriemärkten sowie in der Carrefour-Drogerie erhältlich. Außerdem können Sie sie online über Google Shopping auf den Websites der Drogeriemärkte bestellen.
Die Menstruationstasse enna cycle ist vegan, sie wurde nicht an Tieren getestet.
Ja, Sie können sie verwenden, aber fragen Sie bitte vorher einen Facharzt, welche Größe Sie verwenden sollten.
Ja, Sie können sie ohne Applikator verwenden. Falten Sie sie hierzu gemäß den Anweisungen auf unserer Website und wie in der Gebrauchsinformation angegeben, und führen Sie sie mit den Fingern ein.
Nein, wie in der Gebrauchsinformation angegeben, wird empfohlen, den Applikator nicht zu sterilisieren, da er aus medizinischem Polypropylen besteht und sich verformen könnte.
Ja, Sie können die Tasse in einen Topf mit Wasser legen, das Sie zum Kochen bringen, oder kochendes Wasser in die enna box gießen, in der sich die Menstruationstasse befindet.
3 Minuten sind ausreichend, um mögliche Bakterien abzutöten.
Ja, wenn man an dem Bändchen zieht, kann es abreißen. Das Bändchen dient nicht dazu, die Tasse herauszuziehen, sondern das untere Ende zu finden, um daran zu ziehen und die Tasse herauszunehmen.
Natürlich ist die Menstruation eine sehr persönliche Angelegenheit und es braucht Zeit, etwas Neuem zu vertrauen, von dem man vielleicht noch nie gehört hat. Die Menstruation war lange Zeit ein Tabu und von Mythen und Geschichten umgeben, die die Rolle der Frau in unserer Gesellschaft zum großen Teil diskriminierten oder reduzierten. Betrachten Sie Ihre Menstruation einfach als Blut, eine weitere Flüssigkeit, die unseren Körper verlässt. Die Tasse kann Ihnen sogar helfen, Ihren Körper besser kennenzulernen. Sie werden zum Beispiel überrascht sein, dass die Blutungsmenge geringer ist, als es bei der Verwendung eines Tampons den Anschein hat, da sich der Tampon beim Aufnehmen ausdehnt.
Die Menstruationstasse kann auch bei einer Blasenentzündung verwendet werden. Sie können sie problemlos verwenden, da Harn- und der Vaginalweg getrennt sind.
Spirale: Ja, sofern Sie vorsichtig sind und nicht an den Bändchen der Spirale ziehen, wenn Sie die Tasse herausnehmen. Um sicherzugehen, empfehlen wir, dass Sie Ihren Gynäkologen darüber informieren, dass Sie eine Menstruationstasse verwenden, für den Fall, dass er es als ratsam erachtet, die Bändchen der Spirale zu kürzen.
Ring: Ja, sofern der Ring über der Tasse bleibt und keiner der folgende Fälle eintritt:
- Dass der Ring sich in die Menstruationstasse setzt, da dies die verhütende Wirkung herabsetzen könnte, da die Hormone über die Scheidenwand aufgenommen werden.
- Dass der Ring sich an eine Seite der Tasse setzt, da dies verhindert, dass sich die Tasse richtig entfaltet und somit Blut auslaufen könnte.
Ja, Sie können den Applikator einzeln in Apotheken oder online kaufen.
Die Reinigung kann einfach mit Wasser und Intimseife nach jeder Verwendung erfolgen.
Zum Herausnehmen fassen Sie die Tasse am Boden, den Sie mit Hilfe des Bändchens finden (nicht am Bändchen ziehen!). Nachdem Sie den Boden gefasst haben (wenn sich das schwierig gestaltet, öffnen Sie die Beine weit und beugen sich noch vorne oder gehen Sie in die Hocke), drücken Sie sie zusammen, um den Vakuumeffekt aufzuheben und ziehen Sie sie heraus.
Wenn Sie die Tasse herausnehmen möchten, sollten Sie Ihre Muskeln entspannen, sonst umschließen diese die Tasse noch mehr. Wenn es Ihnen nicht gelingt, die Tasse herauszunehmen, ist es am besten, Sie lassen es, warten eine Weile und versuchen es dann erneut.
Ja, Sie können das Bändchen auf die von Ihnen bevorzugte Länge kürzen, achten Sie jedoch darauf, dass Sie nicht die beiden Kugeln am Boden der Tasse abschneiden.
Die Menstruationstasse muss vor dem vaginalen Geschlechtsverkehr immer entfernt werden.
Wenn der Geschlechtsverkehr ohne Penetration erfolgt, müssen Sie Ihre Menstruationstasse nicht entfernen.
Nein, die Menstruationstasse ist kein Verhütungsmittel und schützt Sie auch nicht vor sexuell übertragbaren Krankheiten.
Wenn Sie kürzlich behandelt wurden, besteht das gleiche Infektionsrisiko wie bei einem Tampon. Grundsätzlich sollten Sie mindestens ein paar Monate warten, bevor Sie die Tasse wieder verwenden. Wir raten Ihnen jedoch, Ihren Arzt aufzusuchen, bevor Sie eine Menstruationstasse verwenden.
Lichenoide Vulvaerkrankungen und die Menstruationstasse
Die Verwendung der Menstruationstasse ist kein Problem, da die Flechte nur die Schamlippen betrifft.
Nein, die Vagina ist nach der Geburt immer noch wund und empfindlich. Die Verwendung einer Menstruationstasse kann das Infektionsrisiko erhöhen, da Sie immer wieder mit der Hand in den verletzlichen Bereif greifen müssten.
Wenn sich Ihr Beckenboden nach dem Wochenbett (in der Regel 6-8 Wochen), etwas erholt hat und Sie wieder Ihre Monatsblutung haben, können Sie die Menstruationstasse verwenden. Wenden Sie sich bei Zweifeln am besten an Ihren Gynäkologen oder Ihre Gynäkologin.
Größen Menstruationstasse:
Außer dem Alter und den bisherigen Entbindungen gibt es weitere Faktoren, die die Auswahl der richtigen Tassengröße beeinflussen:
SPORT:
- Wenn Sie Sportarten wie Leichtathletik, Basketball, Volleyball oder Sportgymnastik betreiben bzw. Sportarten, bei denen wiederholte Sprünge ausgeführt werden (Laufen, Tennis, Paddletennis, Aerobic,…), benötigen Sie eine größere Größe, da diese Sportarten für gewöhnlich den Beckenboden schwächen.
- Wenn Sie regelmäßig Sportarten mit geringer Belastung wie Yoga oder Pilates betreiben, benötigen Sie eine kleinere Größe.
STATUR UND GRÖSSE:
Wenn Sie groß und/oder einen kräftigen Körperbau haben, benötigen Sie eine größere Größe, wenn Sie klein und/oder zierlich sind, benötigen Sie eine kleinere Größe.
Es kann normal sein, dass die Tasse am Boden gefaltet bleibt. Wichtig ist, dass sie sich am oberen Ring komplett entfaltet. Dies könnte aus zwei Gründen nicht der Fall sein:
- Sie haben sie nicht richtig eingesetzt. Versuchen Sie in diesem Fall, die Tasse in der Hocke einzuführen, und versuchen Sie, die Tasse ein wenig zu drehen, wenn sie sich nicht von alleine öffnet.
- Die gewählte Größe ist zu groß. Es ist nicht genug Platz vorhanden, damit sich die zusammengefaltete Menstruationstasse korrekt öffnen kann.
Nein, die Flüssigkeitsmenge beeinflusst nur die Häufigkeit, mit der Sie die die Menstruationstasse wechseln müssen, nicht aber die Größe.
Nein, die Größe der Tampons hängt von der Menge der Monatsblutung ab, und diese hat keinen Einfluss auf die Größe der enna Tasse.
Nein, diese Größe ist zu groß, um mit dem Applikator eingeführt zu werden. Daher gibt es keine Packungen der Größe L mit Applikator.
Das kann aus drei unterschiedlichen Gründen der Fall sein:
- Sie haben sie nicht richtig eingesetzt. Versuchen Sie in diesem Fall, die Tasse in der Hocke einzuführen, und versuchen Sie, die Tasse ein wenig zu drehen, wenn sie sich nicht von alleine öffnet.
- Die von Ihnen verwendete Größe ist zu groß und öffnet sich nicht vollständig am oberen Ring, denn das entstehende Vakuum soll das Auslaufen verhindern.
- Die von Ihnen verwendete Größe ist zu klein. Der Durchmesser des oberen Randes der Tasse reicht nicht aus, um die Wände zu erreichen und ein effektives Vakuum herzustellen. Wahrscheinlich verrutscht die Tasse im Verlauf des Tages.