Εάν έχετε αναρωτηθεί πώς να επιλέξετε το μέγεθος του κυπέλλου περιόδου ή να αναγνωρίσετε ποιο είναι το κατάλληλο μέγεθος, συγχαρητήρια, κάνατε το πρώτο βήμα προς μια πιο συνειδητή και βιώσιμη εμμηνόρροια. Στο σημερινό άρθρο θα προσπαθήσουμε να λύσουμε όλες τις αμφιβολίες σας, ώστε να επιλέξετε το κατάλληλο μέγεθος του κυπέλλου. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν την επιλογή ενός μεγέθους: η ηλικία, οι τοκετοί, ο αθλητισμός, ο τύπος δραστηριότητας και η συχνότητα, το ύψος και η
σωματική διάπλαση. Ωστόσο, κάτι που δεν επηρεάζει είναι η ποσότητα ροής, οπότε μην νομίζετε ότι επειδή έχετε έντονη ροή, το μέγεθός σας θα πρέπει να είναι μεγαλύτερο. Το μέγεθος του enna cycle εξαρτάται από το πλάτος της κολπικής κοιλότητας και την αντοχή του πυελικού εδάφους, ενώ η ποσότητα ροής καθορίζει μόνο πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε το κύπελλο περιόδου.
Παράγοντες που επηρεάζουν την επιλογή του μεγέθους του κυπέλλου περιόδου
Παρόλο που οι σερβιέτες και τα ταμπόν χρησιμοποιούνται επίσης ανάλογα με το μέγεθος, δεν πρέπει να καθοδηγείστε από εκείνες τις μεθόδους που χρησιμοποιούσατε προηγουμένως, καθώς βασίζονται στην ποσότητα ροής, ανεξάρτητα από την κολπική κοιλότητα.
- Ηλικία: Το πυελικό έδαφος και οι μύες του αλλάζουν ανάλογα με την ηλικία, επομένως τα νεαρά κορίτσια θα χρειαστούν μικρότερα μεγέθη και καθώς περνούν τα χρόνια θα χρειαστούν μεγαλύτερα μεγέθη.
- Αθλήματα. Υπάρχουν αθλήματα όπως το τρέξιμο, το τένις, ο στίβος ή το μπάσκετ, μεταξύ άλλων, που αποδυναμώνουν το πυελικό έδαφος, επομένως οι μύες του πυελικού εδάφους σας δεν θα είναι τόσο δυνατοί και μπορεί να χρειαστείτε μεγαλύτερο μέγεθος. Από την άλλη πλευρά, άλλα αθλήματα όπως η γιόγκα ή το Pilates, το ενισχύουν και επομένως επομένως είναι πιο πιθανό να χρειαστείτε το μέγεθος S.
- Φυσιολογικός τοκετός. Ο φυσιολογικός τοκετός αποδυναμώνει το πυελικό έδαφος (επίσης η μη προγραμματισμένη καισαρική τομή, όπου έχει γίνει μια πρώτη προσπάθεια για τη γέννηση του μωρού). Μετά τον τοκετό συνήθως συνιστάται το μέγεθος L, ωστόσο εάν έχετε κάνει ασκήσεις αποκατάστασης πυελικού εδάφους ή/και γιόγκα ή Pilates, μπορεί να χρησιμοποιήσετε το μέγεθος M ή ακόμη και το S.
- Σωματική διάπλαση και ύψος: Εάν είστε ψηλές και/ή με μεγάλη σωματική διάπλαση θα χρειαστείτε μεγαλύτερο μέγεθος, εάν είστε κοντές και/ή με μικρή σωματική διάπλαση θα χρειαστείτε μικρότερο μέγεθος.
Καθώς υπάρχουν πολλοί παράγοντες που παίζουν ρόλο, στo enna cycle έχουμε τον οδηγό μεγεθών που θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε το κατάλληλο μέγεθος του κυπέλλου περιόδου.
Τι συμβαίνει εάν το αποτέλεσμά μου είναι μεταξύ δύο μεγεθών;
Ο οδηγός μεγεθών σας θέτει μερικές ερωτήσεις για να συνδυάσει όλες τις μεταβλητές και να σας προσφέρει ένα αριθμητικό αποτέλεσμα που θα κυμαίνεται από 0 έως 4, για το μέγεθος S∙ από 4 έως 8, για το μέγεθος M και από 8 έως 12 για το μέγεθος L. Εάν το αποτέλεσμά σας είναι 4 ή 8, πρέπει να λάβετε υπόψη την κατάσταση του πυελικού σας εδάφους και τους παράγοντες που αναφέρονται παραπάνω για να επιλέξετε το κατάλληλο μέγεθος.
Μετά τον τοκετό θα χρειαστώ άλλο μέγεθος;
Όπως ήδη αναφέραμε, συνήθως μετά τον τοκετό συνιστάται το μέγεθος L, αλλά εάν αρχίσατε με το μέγεθος S, μπορεί να χρειαστείτε μόνο ένα Μ. Πρέπει να λάβετε υπόψη, ειδικά εάν έχετε πραγματοποιήσει αποκατάσταση του πυελικού εδάφους, και παρόλο που δεν συμβαίνει συχνά, μπορεί ακόμη και να επιστρέψετε στο ίδιο μέγεθος. Το σημαντικό είναι ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε το κύπελλο για τις αιμορραγίες μετά τον τοκετό, καθώς ο κόλπος και τα τοιχώματα είναι ευαίσθητα και δεν είναι κατάλληλο για την ανάρρωσή σας. Έτσι, όταν σταθεροποιηθούν οι ορμόνες σας, δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε για το κατάλληλο μέγεθος του κυπέλλου. Μόλις επανέλθει η περίοδός σας (θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος εάν θηλάζετε), δοκιμάστε το προηγούμενο κύπελλο σας για να αποφασίσετε εάν τελικά χρειάζεστε ένα μεγαλύτερο μέγεθος.
