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cuánto dura la menstruación
Menstruación

¿Cuánto dura la menstruación?

¿Cuánto dura la menstruación? Hay tantas respuestas como menstruaciones ya que  aunque la media es de 4-5 días, no significa que siempre sea así o en cada ciclo.  Los días de sangrado que van de 2 a 7, se consideran una menstruación dentro de lo común, pero por contra si se sangra más de 7

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valoración suelo pélvico
Suelo pélvico

¿Cuándo acudir a una valoración de suelo pélvico?

Acudir a una valoración del suelo pélvico no suele estar entre las citas médicas de nuestras agendas. Normalmente, cuando nos duele un diente no dudamos en pedir hora en el dentista o si empezamos a ver mal, nos acercamos al oftalmólogo para que nos indique si necesitamos unas gafas nuevas.  Es posible que los síntomas

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Suelo pélvico

Cómo es visitar a un especialista en suelo pélvico

Visitar a un especialista en suelo pélvico cada vez es más usual aunque aun sigue siendo una rama muy desconocida de la fisioterapia. Gran parte de ello se debe al tabú sexual que existe en la sociedad y al desconocimiento de todo lo que abarca esta apasionante especialidad. Hasta ahora se relacionaban los problemas de

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prolapso
Suelo pélvico

¿Qué son los prolapsos y cómo se tratan?

Los prolapsos son el descenso de uno o más órganos de la cavidad pélvica (vejiga, útero, uretra o recto) hacia el exterior a través del conducto de la vagina o ano. Esto sucede cuando el suelo pélvico se debilita y los músculos, fascias y ligamentos dejan de cumplir correctamente la función de sostén.  Aunque las

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descanso copa menstrual
Copa menstrual

¿Tengo que hacer descansos de la copa menstrual?

Hacer descansos de la copa menstrual no es necesario, puedes usarla durante todo el ciclo siempre que la vacíes como máximo a las 12 horas. Suponemos que la confusión siempre viene del “Puedes llevarla hasta 12 horas”, pero eso no significa que a las 12 horas debas esperar para volver a usarla (como cuando esperaba

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suelo pelvico en forma
Incontinencia Urinaria

Propósitos de año nuevo para un suelo pélvico en forma

Los propósitos de año nuevo para un suelo pélvico en forma no suelen llegar a nuestra lista de llevar una vida más saludable. Comer sano, hacer más deporte, ver menos la tele, limitar las bebidas con gas… Son los propósitos top, junto con el de ir al gimnasio. Pues bien, desde enna hemos pensado que

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Cambia las reglas