Los especialistas ginecológicos apuntan cómo ciertas rutinas y estilos de vida nos están llevando a que los hombres puedan tener, gradualmente, una calidad espermática menor. Algunas de estas variables son consecuencia de nuestros entornos laborales, actividades sociales o de una vida excesivamente sedentaria. No obstante, ¡muchos problemas tienen solución!
Tal y como os comentábamos en nuestro anterior artículo en el blog los especialistas “aconsejan ser precavidos con la disminución de la infertilidad masculina y algunos casos de baja calidad de los espermatozoides”. Así lo subrayó Santiago Palacios, jefe de los ginecólogos privados de España.
Por ello, hoy vamos a identificar algunas de las variables que pueden ser las causantes de esta disminución progresiva. Así, al conocer dichos factores, podremos ponerles freno antes de que den lugar a situaciones irreversibles.
El consumo de drogas y la baja calidad espermática
No hace falta ser doctor para deducir que el consumo de sustancias como el alcohol o el tabaco perjudicará a nuestro organismo y, por ende, nuestra capacidad reproductiva. Si nos fijamos en este último, el caso del tabaco, podemos ver cómo es señalado constantemente por los estudios académicos:
“Encontramos nicotina en el plasma seminal de sujetos fumadores y existe directa relación con la dosis de cigarrillos consumida”.
De este modo, el metaanálisis halló que la concentración espermática es en promedio un 13% más baja que en los no fumadores del estudio.
Estilo de vida sedentario
Un estilo de vida sedentario puede ser perjudicial para nuestra salud, así como puede condicionar nuestra capacidad reproductiva. Así lo apunta un estudio que tomó por muestra 90 varones jóvenes con obesidad y vida sedentaria que debían realizar ejercicio físico aeróbico moderado en contraposición a un grupo sin ejercicio físico.
Los resultados demuestran cómo en el primer grupo se produjo un incremento discreto en los niveles de testosterona, pero lo más llamativo fue que mejoró la calidad seminal, con un aumento significativo en la concentración, motilidad y morfología de los espermatozoides.
Estrés y calidad espermática
Una reciente investigación trata específicamente la relación entre el estrés y la calidad espermática. El estudio argumenta que el estrés aumenta los niveles de radicales libres y disminuye, en consecuencia, la capacidad antioxidante del organismo, lo que podría tener efectos negativos sobre la fertilidad masculina. De este modo, dicho fenómeno:
“puede tener efectos negativos sobre la calidad espermática alterando la concentración, movilidad, vitalidad, morfología y funcionamiento de los espermatozoides mediante diferentes procesos”.
¿Podemos evitar estas variables y aumentar la calidad espermática poblacional?
Cómo has podido ver, algunos factores no son irremediables. Podemos dar solución a estas limitaciones que tanto condicionan la fertilidad masculina: dejando el tabaco de lado, reduciendo la ingesta de bebidas alcohólicas, teniendo una vida más activa, realizando actividades mindfulness que calmen nuestro estrés o consultando a especialistas psicólogos que nos ayuden a gestionarlo…
Pero además de todas estas variables desde enna te presentamos la posibilidad de probar Enna Fertility. ¿Cómo actúa? potenciando la supervivencia, motilidad y viabilidad de los espermatozoides y mejorando la microbiota vaginal para que ésta sea un entorno favorable para ellos. Gracias a sus componentes activos crearemos una activación espermática y un entorno favorable para la concepción.
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