El autocuidado empieza desde dentro y tu Bienestar Íntimo no es la excepción. Con el nuevo año, es el momento perfecto para adoptar hábitos que te transformen de manera positiva y duradera. Desde enna, te acompañamos con consejos prácticos para sentirte conectada con tu cuerpo en cada etapa de tu ciclo. ¡Vamos a ello!
Cambia a productos que respeten el equilibrio natural de tu Bienestar Íntimo
Si aún utilizas tampones o compresas desechables, considera dar el paso hacia productos más saludables como la copa menstrual. Este cambio no solo es mejor para el medio ambiente, sino también para tu bienestar íntimo. Las copa menstrual de enna no irrita ni altera tu flora vaginal, gracias a su diseño libre de químicos y fragancias. Además, te ofrece comodidad y ahorro a largo plazo.
Aprende a conectar con tu ciclo menstrual
Tu ciclo menstrual no es solo una cuenta de días; es una herramienta para conocer tu cuerpo y tus emociones. Cada fase (folicular, ovulatoria, luteal y menstrual) influye en tu energía, creatividad, estado de ánimo y bienestar íntimo. Llevar un diario menstrual te permitirá identificar patrones de salud, desde cómo afecta tu alimentación hasta el impacto del estrés en tu periodo. Algunos consejos que te damos: Registra fechas y duración de tu ciclo, anota tus niveles de energía, emociones y síntomas físicos; observa cómo cambian tus necesidades en cada fase.
Elige productos de higiene íntima libres de químicos agresivos
Revisar los ingredientes de los productos que usas a diario es un paso clave para cuidar tu salud vaginal. Opta por jabones suaves, sin fragancias artificiales ni ingredientes irritantes, y prioriza fórmulas naturales que respeten el pH de tu zona íntima. En este enlace podrás conocer todos nuestros productos para reforzar ese bienestar íntimo que necesitas.
Dedícate tiempo para el autocuidado y logra un Bienestar Íntimo y global
El autocuidado es un acto de amor propio que puede marcar la diferencia en tu equilibrio físico y emocional. Reserva un día al mes solo para ti, idealmente alineado con tu ciclo menstrual. Puedes practicar yoga, leer, darte un baño relajante o simplemente desconectar de tus obligaciones.
¡Haz del 2025 el año del Bienestar Íntimo!
Pequeños cambios en tu rutina diaria pueden tener un gran impacto en tu salud íntima y tu conexión contigo misma. Desde enna, queremos acompañarte en este viaje hacia un bienestar íntimo e integral. Nuestra línea de productos está diseñada para que cada mujer pueda vivir su ciclo menstrual de manera cómoda, saludable y sostenible.
¡Comienza hoy y haz que este año sea tu mejor versión!
