Hablar de sexo y menstruación sigue siendo un tema tabú, pero ¿por qué? En nuestro podcast con Mara Mariño, periodista especializada en sexología, exploramos cómo estas barreras culturales afectan nuestra percepción y comportamiento, y cómo productos innovadores como enna cycle disc nos permiten vivir estas experiencias de forma más libre y saludable
En esta crónica en forma de artículo vamos a repasar algunos de los temas que hemos considerado más interesantes de la charla… ¡Vamos allá!
Sexo y menstruación: el tabú invisible
La falta de referentes ha perpetuado el silencio sobre la regla. Mara Mariño lo expresó con claridad:
«No puede ser que solo oigamos hablar sobre la regla cuando se corta porque hay un embarazo”.
Tal y como nos cuenta la creadora de contenido, parece ser que si no fuera por estos casos, no la veríamos (a la menstruación) en ningún momento:
“Y en cambio es algo que está en el día a día de la mayoría de las mujeres”.
Este silencio genera desinformación y vergüenza, complicando una relación sana con nuestro cuerpo y ciclos.
Hablamos con Mara Mariño sobre educación sexual
En las escuelas, la menstruación y la sexualidad suelen explicarse desde una perspectiva puramente biológica, dejando de lado su impacto emocional y social.
Según Mara Mariño, esto impide que las personas entiendan cómo conectar sus emociones y ritmos con sus ciclos, generando una desconexión que afecta la autocompasión y el autocuidado.
¡Desinformación detectada!
Un ejercicio de entrevistas a pie de calle reveló una preocupante ignorancia sobre la duración y dinámica del ciclo menstrual. Mara Mariño lo definió como un círculo vicioso:
«Si tu abuela no lo habló con tu madre, quizás ella tampoco te lo cuenta a ti y a ti te da vergüenza hacer según qué preguntas.»
Mara Mariño nos aconseja adaptar nuestros planes al ciclo
En lugar de forzarnos a seguir un ritmo constante, Mara Mariño propuso aceptar los altibajos del ciclo y permitirnos momentos de pausa, especialmente en fases como el síndrome premenstrual.
Ser compasivas con nosotras mismas es clave, y contar con amigas para días de relajación puede ser igual de valioso que los momentos de diversión.
Innovación con enna cycle disc
enna cycle disc es un disco menstrual revolucionario compatible con las relaciones sexuales. Como hemos visto en algunos de los comentarios de nuestras seguidoras de Instagram ciertas dudas sobre su colocación, aprovechamos el podcast con Mara Mariño para mostrar en directo cómo funciona con la ayuda de una maqueta.
Al colocarse encajada en el hueso pélvico y no hacer vacío, ofrece comodidad y versatilidad sin comprometer la intimidad. Adjuntamos un video explicativo para su colocación y uso:
enna cycle disc y las primeras veces
¡Probar una copa menstrual por primera vez puede ser un desafío para algunas personas! Pero con paciencia acabamos descubriendo todas sus ventajas. Mara Mariño destacó en nuestra charla la importancia de la comodidad personal:
«Si te sientes cómoda haciendo el amor con la regla, adelante; si prefieres evitar manchas, prueba alternativas como esta.»
La clave es elegir lo que nos hace sentir bien.
Hablamos sobre autoexploración y salud con Mara Mariño
Mara subrayó cómo las copas menstruales nos ayudan a conocernos:
«Uno se los cambios más revolucionarios es que gracias a las copas menstruales las mujeres empezamos a tocarnos la vagina!»
Este autoconocimiento fomenta la salud, facilitando la detección temprana de anomalías y promoviendo una relación más íntima con nuestro cuerpo.
Beneficios del orgasmo durante la regla
El orgasmo durante la menstruación tiene ventajas emocionales y físicas. Las hormonas liberadas durante el clímax generan felicidad y alivio del dolor, fortaleciendo la conexión y confianza en la pareja. Si te gustaría conocer más sobre este punto, te invitamos a escuchar la charla por ti misma en este enlace.
¿Cómo superar el miedo a las relaciones sexuales con la regla?
Mara Mariño sugirió enfocarnos en los beneficios y experimentar sin presión. Romper con los prejuicios sobre el sexo durante la regla puede abrir puertas a una vida sexual más plena y sincera.
enna cycle disc, un dispositivo multifuncional
Además de ser compatible con el sexo, enna cycle disc funciona como una copa menstrual, ofreciendo hasta 12 horas de protección, incluso con mayor capacidad de retención de flujo que las copas tradicionales. Es una solución cómoda y práctica para el día a día.
Un placer sin culpabilidad, feminismo y brechas
El placer femenino sigue rodeado de prejuicios. Tal y como denunció Mara Mariño, no somos «guarras» por tomar la iniciativa o explorar nuestro cuerpo. Romper con estas ideas es esencial para disfrutar de una sexualidad libre de culpa.
Y es que, al igual que la brecha salarial, existe una brecha del placer.
Las mujeres alcanzan el orgasmo menos veces que los hombres en las relaciones sexuales. Innovaciones como enna cycle disc nos ayudan a tomar el control de nuestra satisfacción, cerrando esa distancia.
¿Por qué hacer el amor con la regla? Mara Mariño responde
Mara respondió de forma contundente a quienes prefieren esperar a que termine la menstruación: «¿Y por qué no?»
No hay motivo para reprimir un deseo que puede ser natural y beneficioso si te sientes cómoda.
Y, recuerda, el dolor excesivo no es normal
Es fundamental visibilizar que las reglas extremadamente dolorosas no son normales. El infradiagnóstico de condiciones como la endometriosis sigue siendo un problema grave. Si experimentas molestias intensas, acudir al ginecólogo es vital para garantizar un diagnóstico y tratamiento adecuado.
“He llegado a leer mensajes de chicas que me escriben realmente impactantes. Algunas me cuentan que han tardado hasta 10 años en ser diagnosticadas”; denuncia Mara Mariño.
Caminemos hacia una vida más libre y consciente
Hablar de menstruación y sexo es abrir las puertas a una mayor conexión con nuestro cuerpo, nuestra sexualidad y nuestra salud. enna cycle disc no solo es un producto; es una invitación a conocernos, cuidarnos y disfrutar de una vida más plena. Dejemos de lado los prejuicios y avancemos hacia una conversación honesta y sin tabúes. Al final del día, el conocimiento y la confianza en nosotras mismas son las herramientas más poderosas para nuestro bienestar.
¡Muchísimas gracias, Mara, ¡por todos los conocimientos y consejos que nos has brindado en este podcast!
