La dismenorrea es aquel dolor intenso pélvico y abdominal que aparece durante el síndrome pre menstrual en ocasiones el dolor puede aparecer en la zona lumbar o las piernas, justo antes o bien cuando ya aparece la menstruación. Como la creencia de que la menstruación duele se ha extendido mucho tiempo, muchas mujeres no asocian que este dolor, que se asemeja a un retortijón intenso, pero que además suele ir acompañado de otras afectaciones como náuseas y vómitos, mareos, dolor de cabeza o lumbar, ansiedad o diarrea, es anormal. Si aparece durante la menstruación, la sangre puede presentar coágulos o pequeños trozos del endometrio, la capa que reviste el útero.
Aunque suele durar 24 horas, lo cierto es que el dolor puede ser tan intenso que es necesario recurrir a medicación y a reposo ya que puede impedir realizar cualquier actividad cotidiana. En este caso, es importante visitar a un médico y no optar por la automedicación. Si se recurre al Ibuprofeno o al Paracetamol con frecuencia, es posible que no hagan efecto y que se aumente la dosis o que se opte por antiinflamatorios más fuertes que puedan acabar siendo perjudiciales. Si el dolor que notas no te deja hacer tu vida normal, pide ayuda a tu médico.
Dismenorrea, causas y tipos
La dismenorrea puede ser primaria o secundaria. De los 17 a 25 años se conoce como dismenorrea primaria y aparece entre 24 y 48 horas antes de empezar a sangrar. Llevar una vida activa, hidratarse correctamente y disminuir el consumo de tabaco, alcohol y cafeína. Si bien no suele desaparecer, con los años van disminuyendo los síntomas y el dolor. Una de las causas más comunes es un desequilibrio hormonal particularmente la prostaglandina y el ácido araquidónico que provocan contracciones fuertes en el útero.
La dismenorrea secundaria es cuando el dolor se presenta ya una semana antes del período y puede durar toda la menstruación. En este caso, las mujeres afectadas tienen más de 30 años y, normalmente han tenido hijos. Puede ser un síntoma de endometriosis, miomas, inflamación de la zona pélvica, quistes o pólipos, por ejemplo. Es importante acudir al médico si el dolor es persistente e incapacitante para descartar enfermedades y afinar un diagnóstico que pueda tratarse.
Cómo aliviar el dolor menstrual
Algunos factores que influyen en la predisposición a sufrir dismenorrea son el sobrepeso, los hábitos poco saludables (tabaco, alcohol, vida sedentaria) y aquellas que han tenido la menarquia antes de los 11 años. Aunque estamos acostumbradas a tirar de antiinflamatorios, hay ciertos remedios naturales que pueden aliviar los dolores menstruales:
- Infusiones de canela, melissa o manzanilla.
- Aplicar calor en la zona del vientre ya sea con una esterilla o con una bolsa de agua caliente.
- Aceite de onagra: regula los ciclos y estimula la producción de hormonas antiinflamatorias.
- Masajes con aceites esenciales.
- Sexo, el orgasmo es un analgésico natural.
