Quel est le rapport entre le plancher pelvien et la taille de la cup menstruelle ? Bien que l’utilisation de la coupe menstruelle soit de plus en plus répandue parmi les femmes, les doutes sont encore nombreux pour choisir la bonne taille.
Pour acheter des tampons ou des protège-slips, il faut juste prendre en compte la quantité de flux menstruel, mais dans ce cas, si vous voulez faire le bon choix, vous devez évaluer d’autres variables comme l’âge, les accouchements par voie basse, le tonus du plancher pelvien, etc.
Dans le post d’aujourd’hui, nous vous proposons un guide rapide et simple pour pouvoir choisir la cup menstruelle qui vous convient le mieux et commencer à profiter des nombreux avantages de l’utilisation d’enna cycle pendant la menstruation.
Les 4 points à prendre en compte pour choisir sa coupe menstruelle
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- Quantité de flux : dans le cas d’enna cycle, le flux n’est pas un facteur déterminant, car la taille de la coupe est choisie en fonction de la cavité du canal vaginal. Il faut juste savoir que vous devrez vous changer plus souvent si vous avez une petite taille et un flux abondant. Que peut-il se passer si vous choisissez la plus grande taille alors que vous avez besoin d’une taille S ? La coupe risque de ne pas s’ouvrir et de vous gêner. Des pertes de sang peuvent aussi se produire.
- L’âge : si vous êtes adolescente et/ou que vous n’avez pas eu de rapports sexuels avec pénétration, nous vous recommandons une taille S. Si, en revanche, vous avez plus de 25 ans, que vous avez des rapports sexuels et que vous n’avez pas encore vécu d’accouchement, vous pourriez utiliser jusqu’à la taille M.
- Les accouchements : si vous avez vécu des accouchements par voie basse, nous vous recommandons d’utiliser une taille M ou L, en fonction du déroulement des accouchements. Pour les accouchements aidés par instruments et/ou les bébés de plus de 4 kg, si vous avez une sensation de poids au niveau du vagin, ou des symptômes d’hyperlaxité vaginale, nous vous recommandons la taille L. Le choix dépendra également de si vous avez fait de la rééducation du plancher pelvien ou pas après la quarantaine.
- Style de vie : les femmes qui font de l’exercice physique régulièrement et/ou réalisent des exercices de Kegel quotidiennement sont souvent plus toniques au niveau de la musculature périnéale que les femmes sédentaires. Il est très important de prendre cet aspect en compte lorsque l’on hésite entre deux tailles, par exemple : si vos accouchements ont eu lieu par voie basse et sans instruments, et que vous réalisez des exercices de Kegel régulièrement, il est plus probable que votre taille soit la M. Si vous avez eu un accouchement par voie basse et que vous sentez une faiblesse au niveau du plancher pelvien, et que vous n’arrivez pas à réaliser les exercices de Kegel, il se peut que la taille soit la L.
Comme vous le voyez, les variables sont nombreuses, c’est pourquoi enna propose sa calculatrice de tailles de la coupe menstruelle. Selon la réponse que vous apportez à plusieurs questions, la calculatrice vous indique la taille et le modèle qui vous conviennent.
enna cycle existe dans 3 tailles différentes pour pouvoir s’adapter à chacune de nous :
La taille plus petite « S » est plutôt recommandée pour :
- Les teenagers ou adolescentes
- Les femmes vierges
- L’hypertonie du plancher pelvien (souvent accompagnée de gênes lors des rapports sexuels, pendant l’exploration gynécologique).
- Les femmes de petite taille et/ou de corpulence mince (nullipares).
La taille moyenne « M » est plutôt recommandée pour les femmes dans les situations suivantes :
- Âge adulte (plus de 25 ans)
- Accouchements par césarienne
- Accouchements par voie basse (sans symptômes d’hyperlaxité vaginale, prolapsus ou descente d’organes).
- Faiblesse et/ou hypotonie du plancher pelvien (incontinences urinaires, incontinences gazeuses)
- Surcharge pondérale
- Femmes de taille moyenne/grandes ou de corpulence forte.
La grande taille « L » est plutôt recommandée pour les femmes dans les situations suivantes :
- Accouchements par voie basse avec instruments (forceps, ventouses et/ou spatules), bébés macrosomes (plus de 4 kg).
- Hyperlaxité vaginale (souvent accompagnée de sensation d’ouverture vaginale, gaz dans le vagin et réduction de la sensibilité lors des rapports sexuels)
- Sensation de poids au niveau du vagin ou prolapsus naissant (dans ce cas, il est important de consulter un gynécologue ou un kinésithérapeute spécialisé).
- Faiblesse et/ou hypotonie du plancher pelvien (incontinences urinaires, incontinences gazeuses)
Et n’oubliez pas que si votre flux est abondant et que vous remplissez les critères de la taille S (adolescente, petite taille, hypertonie, etc.), vous devez utiliser la petite taille et en changer plus souvent pour éviter de vous tacher.
Si, au contraire, votre flux est faible, mais que vous avez accouché plusieurs fois, que vous présentez une hypotonie et/ou une faiblesse du plancher pelvien, la taille sera la L, et vous devrez la changer moins souvent (n’oubliez pas que vous pouvez la porter pendant un maximum de 12 heures).
