Aujourd’hui, nous allons vous donner quelques conseils sur la façon d’utiliser votre coupe menstruelle car, comme nous l’avons dit à certaines occasions, l’utilisation d’une coupe menstruelle peut sembler difficile et nécessite une certaine pratique. Nous recevons souvent des demandes de personnes qui, après avoir essayé la coupe et avoir eu des fuites, pensent que la taille n’est pas adaptée ou que la coupe menstruelle n’est pas pour elles. FAUX.
Si vous avez déjà utilisé des tampons, pensez aux premières fois, il est possible que vous n’ayez pas bien mis le tampon la première fois non plus, que vous ayez eu mal ou que vous ayez soudainement taché vos sous-vêtements. Nous vous recommandons d’utiliser la coupe pendant quelques cycles ou 3 jusqu’à ce que vous abandonniez ou demandiez la garantie d’échange, car vous devez apprendre à la mettre en place, écouter votre corps pour savoir si elle est correctement insérée, si elle a fait le vide, si l’anneau s’est ouvert, et surtout, n’ayez pas peur de toucher votre zone intime pour savoir si la coupe s’est ouverte correctement.
Conseils pour le cycle enna
- Lorsque vous insérez votre coupe menstruelle, veillez à être calme et détendue dans la salle de bain. Avec votre pantalon baissé jusqu’aux genoux et vos jambes grandes ouvertes. De cette façon, vous pouvez beaucoup mieux contrôler vos mouvements et garder vos muscles vaginaux détendus.
- Pour que la coupe glisse mieux, vous pouvez la mouiller un peu avec de l’eau avant de l’insérer ou utiliser un lubrifiant.
- Pour faciliter la mise en place et l’ouverture de la cup, nous recommandons le pliage en V.
- Insérez-le dans le vagin avec un angle de 45 degrés vers l’anus et non vers le haut.
- Une fois inséré, tenez la cup par la base et secouez-le doucement ou faites-le glisser un peu pour qu’il prenne l’air et que le bord supérieur s’ouvre largement pour créer un vide (des plis peuvent apparaître à la base mais ce n’est pas un problème tant que le bord supérieur est complètement ouvert). Si vous n’arrivez pas à l’ouvrir complètement, ne vous inquiétez pas car il arrive que la tasse s’ouvre toute seule lorsque vous bougez ou marchez un peu.
- Pour extraire la cup, vous devez atteindre sa base, le fil vous servira de guide pour l’atteindre (ne tirez pas dessus !). Une fois que vous avez atteint la base (si vous avez du mal à l’atteindre, ouvrez grand les jambes et cambrez votre colonne vertébrale ou accroupissez-vous), appuyez dessus pour casser le vide et le retirer. Lorsque vous voulez retirer la cup, vos muscles doivent être détendus, sinon ils saisiront la cup avec plus de force. Si vous ne parvenez pas à retirer la cup, la meilleure chose à faire est de vous arrêter, d’attendre un peu et de réessayer.
- Voici une infographie qui vous montre comment le positionner : https://www.instagram.com/p/CLueQwyKanr/
- Voici une vidéo avec plus d’informations sur la façon d’utiliser la cup avec l’applicateur : https://www.instagram.com/p/CSZ7ZHGqK-j/
- Nous vous recommandons également d’essayer différents plis : https://www.instagram.com/p/CRG2QCbKg11/
Avant d’abandonner ou de décider que la coupe menstruelle n’est pas pour vous, donnez-vous plusieurs chances, car vous aurez peut-être besoin de mieux vous connaître avant de prendre une décision.
