Comment changer sa coupe menstruelle en dehors de la maison est l’une des questions qui se posent dès que l’on commence à s’intéresser au monde des coupes menstruelles. Habitué(e) à la simplicité des serviettes et tampons traditionnels, remettre votre coupe dans des toilettes publiques inconnues peut être effrayant, mais c’est pourquoi nous sommes là, pour vous aider et vous conseiller.
Quand dois-je vider ma coupe menstruelle ?
La coupe menstruelle peut durer jusqu’à 12 heures avant de devoir être changée à nouveau, il n’est donc souvent pas nécessaire de la changer en dehors de la maison. On nous demande parfois si même si elle n’est pas pleine ou qu’elle contient très peu de sang, il faut la changer : la réponse est oui, la limite est de 12 heures car après ce temps le sang commence à s’oxyder et peut provoquer des infections.
Le fait qu’il puisse durer 12 heures signifie-t-il que je peux toujours le porter pendant 12 heures ? Non. Il est possible, surtout pendant les premiers jours du cycle menstruel, que la coupe ne dure pas autant d’heures parce que les saignements sont plus abondants et qu’il faut la vider après 4-5 heures et qu’il est plus facile d’être loin de la maison, surtout en été ou pendant les vacances quand on est loin de la maison et que le drame arrive.
3 astuces simples pour changer votre coupe menstruelle en dehors de chez vous
Changer sa cup en dehors de la maison ne devrait pas poser de problème, mais il n’y a souvent pas de lavabo pour la rincer dans la salle de bain et de nombreuses filles hésitent à sortir pour laver leur coupe, où elles risquent de croiser d’autres personnes. Espérons que le jour viendra où le sang menstruel ne sera plus rejeté, mais en attendant, voici quelques conseils pour vider votre coupe lorsque vous êtes en déplacement.
- Portez votre deuxième gobelet de cycle enna dans la boîte enna. Les packs cycle enna comprennent toujours deux cups, ce qui vous permet de ne jamais avoir à changer de cup lorsque vous êtes loin de chez vous. Transportez une cup enna propre et stérilisé dans une boîte de transport stérilisante à l’intérieur de votre sac. Gardez la cup usée à l’intérieur et lavez-la une fois rentré(e) chez vous.
- La bouteille d’eau et le kleenex. C’est l’astuce la plus répandue. Emportez une bouteille d’eau dans votre sac ou votre sac à dos pour éviter la déshydratation et pour rincer la coupe dans les toilettes. Utilisez du papier toilette ou un kleenex pour éliminer le sang, en veillant à ne pas laisser de morceaux qui pourraient rester dans le canal vaginal.
- L’agitateur de boîtes d’enna. Faites attention lors de la réalisation de cette astuce car la boîte d’enna doit être bien fermée et vous ne devez pas forcer. Si vous avez oublié de stériliser le deuxième verre, mais que vous avez pensé à apporter la boîte d’enna, remplissez-la d’eau (soit à partir de la bouteille que vous transportez, soit à partir de l’évier extérieur et entrez dans la salle de bain avec la boîte pleine) et insérez le verre. Secouez-le comme si vous faisiez un cocktail, en faisant attention de ne pas l’ouvrir et le sang sortira de la coupe. Utilisez du papier si nécessaire. Jetez l’eau sale dans les toilettes et rincez la boîte à enna ou rangez-la à nouveau en faisant attention à ne pas l’ouvrir.
Conseils supplémentaires pour vider votre gobelet dans des toilettes publiques
Les conseils que nous vous avons donnés sont utiles si une salle de bains ne comporte pas de lavabo, mais avant de les utiliser, vous pouvez le faire :
- Recherchez des toilettes pour personnes à mobilité réduite. De plus en plus d’établissements, de centres commerciaux et de lieux d’intérêt en sont dotés, alors si vous n’en trouvez pas, vous pouvez demander.
- Oh non, il n’y a pas d’eau. Dans ce cas, vous pouvez laver la cup avec du papier uniquement. Sans eau, il est impossible qu’il ne reste pas de cellulose sur la cup, mais si c’est juste provisoire, ça devrait aller. Lorsque vous rentrez chez vous, enlevez la cup, prenez une douche sans et remettez-en une propre.
- Pas de papier, pas d’eau. Il peut arriver qu’il n’y ait ni eau ni papier et rien pour vous aider à nettoyer la cup. Dans ce cas, videz-le et remettez-le sans le laver. Ce n’est pas la meilleure solution et, comme la précédente, s’il s’agit d’un cas unique, il ne faut rien faire. Il suffit de l’enlever et de la laver quand vous rentrez chez vous.
