libros para concerte mejor

Cinco libros para conocerte mejor

Las vacaciones son un buen momento para retomar o continuar con la lectura. Desde enna, te proponemos cinco libros que te ayudarán a conocerte mejor a ti y a tu ciclo menstrual. Playa, piscina, montaña o en el sofá de casa. Cualquier lugar es perfecto para sacar un libro, desconectar de las pantallas y conectar contigo misma. Si no tienes «Bienestar menstrual, conoce tu ciclo y vive una menstruación en positivo» te recordamos que puedes descargar nuestro ebook y empezar a vivir tu menstruación en positivo. Además, te dejamos otras reocmendaciones.

Lecturas para este verano sobre salud femenina

  1. Lara Briden. Cómo mejorar tu ciclo menstrual. El must para conocer lo que sucede cuando las mujeres menstruamos. Lara Briden es graduada en Biología evolutiva y dirige una exitosa clínica hormonal en Sydney, Australia, donde trata mujeres con síndrome de ovario poliquístico, síndrome premenstrual y endometriosis, entre otros problemas del período menstrual. Lara Briden propone escuchar nuestro cuerpo y a partir de ese ejercicio nos acerca el conocimiento científico de un modo simple, poniendo el foco en las hierbas medicinales, la alimentación, y la adaptación de los hábitos cotidianos a lo que cada persona necesita en cada etapa de su vida.
  2. Diana J Torres. Coño Potens. Desde una voz crítica, en este ensayo se habla de la vagina, de sus fluidos, de la eyaculación femenina y de cómo en el imaginario, los fluidos femeninos se han anulado y silenciado (como tantas cosas referentes a las mujeres). Diana, desde su experiencia personal y la investigación rompe el silencio patriarcal sobre mojar la cama de placer. Informa, da datos y cuenta cómo ha vivido ella su autoconocimiento. No deja indiferente.
  3. Coral Herrera Gómez. Mujeres que ya no sufren por amor. Una sacudida al amor romántico y al imaginario amorosos que durante años los libros, la televisión y el patriarcado han estado machacando a las mujeres, empequeñeciéndolas, haciendo que ocupen poco espacio. Un libro para empoderarse, para darse un baño de amor propio y ponerse a una misma en valor.  
  4. Nora Rodríguez. Guía genial, para una chica como tú. A veces es difícil hablar con las niñas y adolescentes sobre la regla y sobre otros cambios que sufren en sus cuerpos durante su desarrollo. Las hormonas lo revolucionan todo y el desconocimiento y la pubertad no hacen otra cosa que magnificarlo todo (como en la casa de Gran Hermano) y el momento en que llega la regla puede ser dramático. Este libro ilustrado lanza un mensaje positivo sobre los cambios, la menstruación y los beneficios de cuidarse en un sentido amplio.
  5. Marta León. Alimentación y salud femenina: Cuida tus hormonas comiendo rico. Tener hábitos saludables tiene beneficios a todos los niveles y con las hormonas no iba a ser diferente. Marta León da recomendaciones nutricionales, recetas y consejos sencillos muy valiosos que nos permitirán adquirir hábitos saludables e incorporar alimentos clave para el equilibrio de las hormonas y adaptar tus necesidades a cada etapa de la fase reproductiva de la mujer.

 

Aquí te dejamos esta selección de libros para conocerte mejor, hay muchos más y seguro que sabes recomendarnos alguno. 

 

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