dia-internacional-continencia-urinaria

Día Internacional de la Incontinencia Urinaria, adiós a los tabús

El día Internacional de la incontinencia urinaria (IU) se celebra cada 14 de marzo, un día muy necesario para concienciar sobre esta afección. Aunque cada día se habla más de la incontinencia urinaria este tema aún sigue siendo bastante tabú. Las pérdidas involuntarias de orina tienen repercusiones negativas a quien las padece ya que afecta a nivel social, higiénico y psicoemocional; pero a pesar de ello, sabemos que todavía más del 50% de las personas no acude ni al médico ni al especialista para consultarlo

¿A quién afectan las pérdidas de orina?

La mayoría de la población cree que es algo que solo afecta a las personas mayores como consecuencia del envejecimiento, pero siento decir que nada más lejos de la realidad, ya que se estima que en España lo padece alrededor de 6,5 millones de personas, y que además afecta a 1 de cada 4 mujeres mayores de 35 años.

En el caso de la mujer la incidencia es mayor que en los hombres debido al ciclo reproductivo de la misma. El embarazo, parto y menopausia son factores de riesgo directos. Los cambios hormonales, el aumento de peso, el paso del bebé por el canal del parto, y la caída de estrógenos en la menopausia, hace que la musculatura perineal vaya perdiendo fuerza y por tanto perdamos tensión en el esfínter uretral poniendo en riesgo nuestro mecanismo de contención urinaria.

Tipos de Incontinencia urinaria

Aunque existen varios tipos de IU, las más frecuentes son:

  • La Incontinencia Urinaria de Esfuerzo (IUE), esta es la más común de todas y afecta a edades tempranas. La pérdida aparece como consecuencia de un aumento de la presión intraabdominal como sucede al toser, estornudar, reír, levantar objetos pesados, o en determinada prácticas deportivas .
  • La Incontinencia Urinaria de Urgencia (IUU): en este caso las pérdidas van acompañada de un deseo muy intenso e incontrolable de orinar, y las personas que lo padecen tienen dificultad para retener la orina justo antes de llegar al baño, al sumergir las manos en agua fría o simplemente al escuchar el ruido del grifo. 
  • La Incontinencia Urinaria Mixta (IUM) es la combinación de ambas; cuando las pérdidas aparecen tanto con el esfuerzo como con la urgencia miccional

La causa más frecuente de la IU es el debilitamiento del suelo pélvico y la fisioterapia ayuda a ejercerlo y fortaleciendo, mejorando y disminuyendo las pérdidas en un 80% de los casos. Deja de sufrir en silencio, Desde enna te lo ponen fácil ya que cada enna pelvic ball incluye un vale para visitar a un especialista en suelo pélvico.

El día Internacional de la Incontinencia Urinaria es perfecto para concienciarte de que si tienes escapes de orina, por pequeños que sean, no debes dudar en consultar con tu médico o fisioterapeuta especializado en patologías de suelo pélvico que seguro que te podrán ayudar.

 

Este artículo ha sido escrito por Elena Valiente, fisioterapeuta diplomada por la universidad Europea de Madrid especialista en Suelo Pélvico.

Compartir:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

Posts relacionados

4 ejercicios rápidos para fortalecer el suelo pélvico

Te enseñamos 4 maneras fáciles y sencillas de trabajar vuestro suelo pélvico en el día a día. Puedes hacer estos ejercicios en casa, reservándote un ratito para ti.  Ejercicios de kegel ¿Quién no ha oído hablar de ellos? Sin duda las contracciones y relajaciones del suelo pélvico son los ejercicios por excelencia para fortalecer las

Mi copa menstrual se cae, ¿Por qué?

“Mi copa menstrual se cae, ¿Por qué? Es una de las preguntas que se repiten en nuestro buzón de atención al cliente. La respuesta no es una, sino que pueden ser varias y a continuación te explicamos qué le pasa a tu copa para que no haga el vacío y se caiga. Cuando una copa

localizar tu suelo pelvico

¿Cómo localizar tu suelo pélvico?

¿Cómo localizar tu suelo pélvico? ¿Es fácil ejercitarlo? Mucho se habla de la importancia de ejercitar nuestros músculos del suelo pélvico para prevenir las pérdidas de orina, los descensos de órganos (prolapsos) o mejorar la calidad de nuestras relaciones sexuales, pero la realidad es que son pocas las mujeres que saben identificar correctamente el periné

Copa Menstrual y tampón: principales diferencias

Copa Menstrual y tampón: ¿cuáles son las principales diferencias? Si bien tanto el tampón como la copa menstrual son productos de manejo de la higiene íntima que se introducen en la vagina, sus similitudes acaban aquí. Ni materiales, ni duración, ni el impacto en la salud de la mujer es el mismo. Diferencias entre la

menstruación e higiene íntima

Cuidado íntimo durante la menstruación: protege tu vulva y tu vagina

El cuidado íntimo durante la menstruación se presupone, sin embargo; hay aspectos en los que aún hay que incidir y concienciar, como por ejemplo en la importancia de usar geles íntimos específicos para la zona íntima, en especial durante la menstruación. ¿Por qué? La respuesta está en el pH. ¿Qué es el pH? El pH