esfera vaginal

Esfera vaginal de enna: cómo sacarle todo el partido

La esfera vaginal enna pelvic ball es un dispositivo médico diseñado para reforzar el suelo pélvico de la mujer. La musculatura pélvica de la mujer sufre en diferentes etapas de la vida reproductiva de la mujer ya que tanto el embarazo, como el parto y la menopausia hacer que esta zona se debilite. 

El enna pelvic ball está indicada para fortalecer el suelo pélvico tras el postparto (una vez pasada la cuarentena) y la menopausia. También si practicas deporte de alto impacto o si quieres quedarte embarazada para que tus músculos estén en forma. 

¿Cómo se usa la esfera vaginal enna pelvic ball?

Usar la esfera vaginal de enna es muy fácil. Debes introducírtela en la vagina y moverte con ella. 

  • Primero te recomendamos que visites un fisioterapeuta especialista en suelo pélvico. Todos nuestros packs de enna pelvic ball contienen un vale por una visita en clínicas Fisión. 
  • Empieza usando el dispositivo 5 minutos y aumenta el ritmo de manera gradual hasta alcanzar los 20-30 minutos diarios y no excedas la hora ya que podrías tener agujetas. 
  • Debes estar siempre en movimiento: caminando por casa, dando un paseo, a la compra… Actividades suaves. Si estás quieta, enna pelvic ball puede caerse y si haces actividades fuertes, puedes dañarte al hacer un mal uso.
  • Si la primera vez que usas la esfera se cae, te aconsejamos que una vez hayas introducido la esfera, practiques ejercicios de Kegel estirada en la cama. Te dejamos más información sobre los ejercicios de Kegel aquí
  • Puedes ayudarte de algún gel lubricante como enna moisturizing o agua para facilitar la introducción de enna pelvic ball. 

Un suelo pélvico fuerte te ayudará a evitar incontinencia urinaria de esfuerzo, prolapsos (caída de órganos internos) y a disfrutar más y mejor de tus relaciones sexuales con penetración. También facilita el parto y que la recuperación sea más rápida.

 

Compartir:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

Posts relacionados

4 ejercicios rápidos para fortalecer el suelo pélvico

Te enseñamos 4 maneras fáciles y sencillas de trabajar vuestro suelo pélvico en el día a día. Puedes hacer estos ejercicios en casa, reservándote un ratito para ti.  Ejercicios de kegel ¿Quién no ha oído hablar de ellos? Sin duda las contracciones y relajaciones del suelo pélvico son los ejercicios por excelencia para fortalecer las

Mi copa menstrual se cae, ¿Por qué?

“Mi copa menstrual se cae, ¿Por qué? Es una de las preguntas que se repiten en nuestro buzón de atención al cliente. La respuesta no es una, sino que pueden ser varias y a continuación te explicamos qué le pasa a tu copa para que no haga el vacío y se caiga. Cuando una copa

localizar tu suelo pelvico

¿Cómo localizar tu suelo pélvico?

¿Cómo localizar tu suelo pélvico? ¿Es fácil ejercitarlo? Mucho se habla de la importancia de ejercitar nuestros músculos del suelo pélvico para prevenir las pérdidas de orina, los descensos de órganos (prolapsos) o mejorar la calidad de nuestras relaciones sexuales, pero la realidad es que son pocas las mujeres que saben identificar correctamente el periné

Copa Menstrual y tampón: principales diferencias

Copa Menstrual y tampón: ¿cuáles son las principales diferencias? Si bien tanto el tampón como la copa menstrual son productos de manejo de la higiene íntima que se introducen en la vagina, sus similitudes acaban aquí. Ni materiales, ni duración, ni el impacto en la salud de la mujer es el mismo. Diferencias entre la

menstruación e higiene íntima

Cuidado íntimo durante la menstruación: protege tu vulva y tu vagina

El cuidado íntimo durante la menstruación se presupone, sin embargo; hay aspectos en los que aún hay que incidir y concienciar, como por ejemplo en la importancia de usar geles íntimos específicos para la zona íntima, en especial durante la menstruación. ¿Por qué? La respuesta está en el pH. ¿Qué es el pH? El pH