Suelo pélvico y cesárea

Suelo pélvico y cesárea: 3 motivos para visitar a un profesional

Suelo pélvico y cesárea no suelen estar en el imaginario tanto como los partos vaginales. Cada vez son más las mujeres que tras un parto vaginal acuden a un centro especializado para realizar una valoración del suelo pélvico y posteriormente seguir un protocolo de tratamiento personalizado para facilitar su proceso de recuperación. 

Pero, ¿Qué sucede con aquellas mujeres que dan a luz por cesárea? ¿Por qué solo se considera un riesgo importante el paso del bebé por el canal del parto?, ¿Acaso no es importante el aumento de peso, la distensión abdominal, los cambios hormonales…? 

En el post de hoy os hablaremos de la importancia de cuidar nuestro suelo pélvico tras una cesárea

 

Aunque resulte obvio que el parto vaginal es más lesivo para el suelo pélvico que una cesárea, es un error común pensar que nuestro periné estará en óptimas condiciones por no haber tenido un expulsivo. Los cambios hormonales y posturales, el aumento de peso, la distensión de la musculatura abdominal, van a ser entre otros, los causantes de que nuestro periné se debilite durante el embarazo. De hecho, existen estudios que demuestran que la incidencia de incontinencia urinaria es similar tanto en el parto vaginal como en la cesárea.

¿ Cómo puede afectar la cesárea a nuestro suelo pélvico y a nuestra recuperación? 

  • La cicatriz de la cesárea . 

Es muy importante valorar el estado de la cicatriz una vez pasada la cuarentena. Esta debe tener buen aspecto, que esté libre de adherencias y/o queloides y que tenga una buena movilidad, de lo contrario una cicatriz molesta, con adherencias puede provocar desde dolor, picor, tirantez en la zona, parestesias, hasta disfunciones en la musculatura abdominal y en el suelo pélvico tales como dolor pélvico y/o dolor en las relaciones sexuales. 

  • La distensión y debilidad de la musculatura abdominal

Como tras cualquier embarazo, es muy importante valorar el estado de los músculos abdominales, no sólo descartar si existe una diástasis abdominal, sino conocer la competencia de la musculatura profunda del abdomen (transverso del abdomen) y si esta no se ve afectada tras la cicatrización. 

Fortalecer la musculatura profunda del abdomen es clave ya que de ella depende ( en gran parte) que podamos evitar lesiones tan comunes como: las hernias abdominales (sobre todo si existe diástasis de los rectos anteriores del abdomen), dolor lumbopélvico y problemas de suelo pélvico tipo incontinencias urinarias y/o prolapsos al realizar actividades de fuerza y/o impacto.

  • Hipertonía en la musculatura respiratoria.

En el tercer trimestre de gestación, debido al empuje de las vísceras abdominales, el diafragma torácico se eleva y pierde parte de la movilidad. Esto puede generar una alteración en la mecánica respiratoria aumentando la presión intraabdominal y por consiguiente un aumentando de presión en el suelo pélvico. 

La hipertonía en el diafragma suele ir acompañada de dolor lumbopélvico y dispareunias por aumento del tono perineal.

Esperemos que tras leer este post, entiendas que también es muy importante que tras una cesárea te pongas en manos de un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico que te ayude en tu proceso de recuperación y evitar así riesgos innecesarios. El fisioterapeuta te indicará cómo hacer la recuperación y cómo utilizar dispositivos como enna pelvic ball si fuesen necesarios. 

Este artículo ha sido escrito por Elena Valiente, fisioterapeuta diplomada por la Universidad Europea de Madrid especialista en Suelo Pélvico.

Compartir:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

Posts relacionados

4 ejercicios rápidos para fortalecer el suelo pélvico

Te enseñamos 4 maneras fáciles y sencillas de trabajar vuestro suelo pélvico en el día a día. Puedes hacer estos ejercicios en casa, reservándote un ratito para ti.  Ejercicios de kegel ¿Quién no ha oído hablar de ellos? Sin duda las contracciones y relajaciones del suelo pélvico son los ejercicios por excelencia para fortalecer las

Mi copa menstrual se cae, ¿Por qué?

“Mi copa menstrual se cae, ¿Por qué? Es una de las preguntas que se repiten en nuestro buzón de atención al cliente. La respuesta no es una, sino que pueden ser varias y a continuación te explicamos qué le pasa a tu copa para que no haga el vacío y se caiga. Cuando una copa

localizar tu suelo pelvico

¿Cómo localizar tu suelo pélvico?

¿Cómo localizar tu suelo pélvico? ¿Es fácil ejercitarlo? Mucho se habla de la importancia de ejercitar nuestros músculos del suelo pélvico para prevenir las pérdidas de orina, los descensos de órganos (prolapsos) o mejorar la calidad de nuestras relaciones sexuales, pero la realidad es que son pocas las mujeres que saben identificar correctamente el periné

Copa Menstrual y tampón: principales diferencias

Copa Menstrual y tampón: ¿cuáles son las principales diferencias? Si bien tanto el tampón como la copa menstrual son productos de manejo de la higiene íntima que se introducen en la vagina, sus similitudes acaban aquí. Ni materiales, ni duración, ni el impacto en la salud de la mujer es el mismo. Diferencias entre la

menstruación e higiene íntima

Cuidado íntimo durante la menstruación: protege tu vulva y tu vagina

El cuidado íntimo durante la menstruación se presupone, sin embargo; hay aspectos en los que aún hay que incidir y concienciar, como por ejemplo en la importancia de usar geles íntimos específicos para la zona íntima, en especial durante la menstruación. ¿Por qué? La respuesta está en el pH. ¿Qué es el pH? El pH