La dismenorrea è quell’intenso dolore pelvico e addominale che appare durante la sindrome premestruale. A volte il dolore può comparire nella parte bassa della schiena o nelle gambe, appena prima o quando iniziano le mestruazioni. Poiché da molto tempo si crede alla convinzione che le mestruazioni facciano male, molte donne non associano questo dolore, che assomiglia a un intenso crampo ma di solito è anche accompagnato da altri sintomi come nausea,vomito, vertigini, mal di testa,dolori lombari, ansia o diarrea, è anormale. Se appare durante le mestruazioni, il sangue può contenere coaguli o piccoli pezzi dell’endometrio, il rivestimento dell’utero.
Sebbene di solito duri 24 ore, la verità è che il dolore può essere così intenso da far ricorrere all’uso farmaci e alla necessità di riposare, poiché può impedire lo svolgimento di qualsiasi attività quotidiana. In questi casi, è importante visitare un medico e non optare per l’automedicazione. Se l’ibuprofene o il paracetamolo vengono usati frequentemente, potrebbero non funzionare come all’inizio e la dose potrebbe dover essere aumentata, o potrebbero essere scelti antinfiammatori più forti potenzialmente dannosi. Se il dolore che provi non ti consente di condurre la tua vita normalmente, chiedi aiuto al tuo medico.
Dismenorrea, cause e tipi
La dismenorrea può essere primaria o secondaria. Dai 17 ai 25 anni è nota come dismenorrea primaria e compare tra le 24 e le 48 ore prima dell’inizio del sanguinamento. Condurre una vita attiva, idratarsi adeguatamente e ridurre il consumo di tabacco, alcol e caffeina. Sebbene di solito non scompaia, nel corso degli anni i sintomi e il dolore diminuiscono. Una delle cause più comuni è uno squilibrio ormonale, in particolare prostaglandina e acido arachidonico, che provoca forti contrazioni nell’utero
La dismenorrea secondaria è caratterizzata dalla comparsa del dolore già una settimana prima del ciclo mestruale e può durare per tutta la durata delle mestruazioni. In questo caso, le donne colpite hanno più di 30 anni e di solito hanno avuto figli. Può essere un sintomo di endometriosi, fibromi, infiammazione della zona pelvica, cisti o polipi, per esempio. È importante consultare un medico se il dolore è persistente e/o invalidante per escludere patologie e perfezionare una diagnosi con la relativa cura.
Come alleviare il dolore mestruale
Alcuni fattori che influenzano la predisposizione a soffrire di dismenorrea sono il sovrappeso, le abitudini malsane (tabacco, alcol e vita sedentaria) e la manifestazione del primo menarca anteriormente agli 11 anni. Sebbene siamo abituate ad abusare di antinfiammatori, esistono alcuni rimedi naturali che possono alleviare i crampi mestruali:
- Tisane di cannella, melissa o camomilla.
- L’applicazione di calore alla zona della pancia usando un panno o una borsa dell’acqua calda.
- L’olio di enotera, che regola i cicli e stimola la produzione di ormoni antinfiammatori.
- I massaggi con olii essenziali.
- Il sesso, poiché l’orgasmo è un antidolorifico naturale.
