Fertilità
COME AUMENTARE LE POSSIBILITÀ DI GRAVIDANZA:
Una coppia sana può avere problemi di fertilità dovuti a fattori ambientali che influenzano la produzione e la qualità
dello sperma negli uomini e l’alterazione del ciclo mestruale e dell’ovulazione nelle donne. Pertanto, una vita sana è
fondamentale per aumentare le possibilità di gravidanza: ridurre l’assunzione di caffeina, evitare tabacco e alcol, fare esercizio fisico, dormire bene, avere una dieta equilibrata con presenza di verdure e cereali e cercare di ridurre lo stress.
È importante anche conoscere bene i giorni fertili (periodo di ovulazione). Possono essere utilizzati metodi come il controllo della temperatura corporea basale, il metodo Billings attraverso le secrezioni vaginali o un test di ovulazione.
Tra le misure igienico-sanitarie, è consigliabile mantenere un microbiota vaginale sano. Il microbiota vaginale è l’insieme di microrganismi, la maggior parte dei quali Lactobacillus (90%) che abitano la vagina, per evitare infezioni e affinché l’ambiente non diventi ostile al concepimento.
Nell’uomo sono importanti la quantità di seme nell’eiaculazione e la quantità di spermatozoi, ma la cosa più importante è la sua qualità: spermatozoi vitali con sufficiente motilità per raggiungere l’ovulo e fecondarlo.
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