A primeira vez com o copo menstrual não é muito diferente de todas as primeiras vezes: expetativa, nervos, dúvidas. Muitas vezes, após a primeira tentativa falhada de colocar o copo menstrual podemos sentir frustração e vontade de desistir, mas de facto, temos simplesmente de dar tempo para a aprendizagem. Como em outras primeiras vezes, o principal é estar relaxada para que esse momento flua e seja um pouco mais fácil.
Familiarizar-se com o copo menstrual
Quando adquirem o copo menstrual, não esperem que apareça a menstruação para abrir a embalagem. Abram o vosso kit enna cycle e observem o copo, toquem-lhe e vejam como é. Pratiquem a dobra e pratiquem a colocação na mão. Devem ler o folheto informativo e perceber como funciona o aplicador e a enna box. Após conhecerem bem o copo, podem experimentar a sua colocação uns dias antes de aparecer a menstruação, assim terão um pouco mais de prática quando chegar o momento de usar verdadeiramente o copo, e sentir-se-ão menos inseguras.
É importante que estejam relaxadas quando se coloca o copo menstrual na vagina, caso contrário os músculos farão resistência e será mais difícil a sua introdução. Podem molhar o rebordo com água ou colocar um pouco de gel íntimo hidratante para que deslize melhor.
Os 3 tipos de dobras do copo menstrual
Antes de iniciar o processo lavem bem as mãos (e lavem o aplicador se pensam utilizá-lo).
- Escolham uma posição cómoda para a colocação do copo: sentada no bidé com as pernas bem abertas, de cócoras ou com uma perna apoiada sobre a sanita.
- Dobrar o copo com a dobra que vos seja mais prática e colocá-lo na vagina com um ângulo de 45º direcionado para o ânus.
- Uma vez dentro, deve-se puxar ligeiramente e com suavidade a sua base para os lados ou para baixo, para que se abra o aro superior e enna cycle faça vácuo.
Se usarem o aplicador de enna cycle, a dobra que recomendamos é em forma de V
- Coloquem o copo no aplicador pela zona livre da dobra.
- Colocar o aplicador até à marca onde se colocam os dedos. Deve-se introduzir todo para que o copo fique bem colocado.
- Retirar o aplicador com cuidado para que o copo se abra dentro e se coloque de forma adequada.
E se depois não consigo retirar o copo?
Da mesma forma que devem estar relaxadas para colocar o copo, também para retirá-lo os músculos é essencial estar relaxada, pois caso contrário os músculos da vagina irão prendê-la e não conseguirão romper o vácuo.
Lavem as mãos e sigam o fio guia do vosso enna cycle para localizar a sua base, belisquem-na, para romper o vácuo, e puxem-na. Recomendamos que o façam na sanita ou duche. O sangue fica armazenado dentro do copo, mas com os nervos, nas primeiras vezes podem derramar algo ao retirá-lo. Pouco a pouco ficarão especialistas.
É possível que durante a noite o copo suba ligeiramente, mas não é razão para entrar em pânico, é normal. Para baixá-lo, só devem empurrar com os músculos do pavimento pélvico, para que baixe um pouco e consigam alcançar a sua base.
Se mesmo assim não funcionar, coloquem-se de cócoras, apoiando os glúteos nos calcanhares. Arqueiem as costas para permitir que as paredes vaginais se abram e, dessa forma, encurte o canal vaginal. Desta forma, será mais fácil chegar até à base do copo. Coloquem os dedos no canal vaginal até chegar ao copo (bolinhas) e puxem suavemente o copo até encontrar a sua base. Agora, só têm de segurar bem a base com os dedos e retirar lentamente.
Se já experimentaram métodos como os tampões, tentem lembrar-se como foi a vossa primeira vez com este método. Seguramente tiveram uma sensação similar. Por isso, não se preocupem se no primeiro ciclo ainda não conseguem dominar a arte do copo a 100%.
Recomendamos esperar 4 ciclos antes de decidir que o tamanho não é indicado. Se passado esse tempo, acreditam que necessitam de um tamanho diferente, poderão trocar o vosso enna cycle com a garantia de troca de tamanho e continuar a experimentar uma menstruação livre de produtos tóxicos.
