Um casal saudável pode ter problemas de fertilidade devido a fatores ambientais que afetam a produção e a qualidade do esperma nos homens, e a alteração do ciclo menstrual e da ovulação nas mulheres. Por este motivo, uma vida saudável é essencial para aumentar as probabilidades de gravidez: reduzir a ingestão de cafeína, evitar o tabaco e o álcool, exercitar-se, dormir bem, ter uma dieta equilibrada com a presença de vegetais e cereais, bem como, tentar reduzir o stress.
Também é importante ter noção dos nossos dias férteis (período de ovulação). Podem utilizar-se métodos como o controle de temperatura basal, o método Billings através de secreções vaginais ou o uso do teste de ovulação.