Quanto tempo dura a menstruação? Existem tantas respostas quantas as menstruações. Embora a média seja de 4 a 5 dias, isso não significa que seja sempre assim ou em todos os ciclos. Os dias de sangramento, que vão de 2 a 7, são considerados uma menstruação normal, mas, por outro lado, se forem mais do que 7 dias, é possível que haja algum desequilíbrio hormonal ou seja um sintoma de que algo não está a funcionar bem, pelo que é recomendável visitar o especialista em ginecologia para verificar se está tudo em ordem. Outra coisa é a duração do ciclo menstrual.
Menstruação e ciclo menstrual: é a mesma coisa?
A menstruação, o período ou o sangramento vai do primeiro dia em que o sangue aparece até ao último e faz parte do ciclo menstrual. Em ambos os casos, a duração da menstruação e do ciclo menstrual tem várias respostas. Como explicámos noutro post, o ciclo menstrual divide-se em duas fases: a fase folicular (em que a menstruação está incluída) e fase lútea. Este ciclo dura em média 28 dias, mas está dentro da regularidade um ciclo entre 21 e 35 dias. Caso o seu ciclo menstrual não seja de 28 dias, para saber quando ocorre a ovulação deve subtrair 14 dias à duração do seu ciclo. Se o seu ciclo for de 21 dias, estará a ovular por volta do 7.º dia do seu ciclo, se for de 28, por volta do 14.º e se for de 34, por volta do 20.º.
Conhecer o seu ciclo menstrual não só irá ajudá-la caso deseje engravidar, mas também permitir-lhe-á compreender o que acontece consigo em cada fase do seu ciclo devido à alteração hormonal. Para controlar as suas sensações, sentimentos e estados de ânimo, pode usar diagramas menstruais que permitem fazer um acompanhamento.
Primeiros ciclos e últimos ciclos, os mais irregulares
A menstruação e os ciclos costumam estabilizar-se com o passar dos anos e é normal que as primeiras, quando se começa a menstruar, sejam bastante irregulares devido às alterações hormonais que sofre o corpo da adolescente. Geralmente, após os primeiros 2 ou 3 primeiros anos de menstruação, o ciclo costuma regularizar-se de forma natural.
Outra etapa em que os ciclos podem ser mais curtos ou mais longos é na perimenopausa (a partir aproximadamente dos 40), quando o corpo começa a preparar-se para a menopausa. Nestes casos, o nível de estrogénio aumenta e diminui de forma irregular, o que causa esta alteração e até mesmo podem aparecer outros sintomas como afrontamentos, problemas de sono ou secura vaginal. Os ciclos começam a encurtar-se e algumas mulheres observam um sangramento menor.
Por último, também é usual que após a gravidez e o parto (ou um aborto) a menstruação volte diferente, seja com mais ou menos dor, ou com mais ou menos duração. Se não houver amamentação, é normal que apareça após 6-8 semanas do parto, caso contrário, pode demorar um pouco mais até que se deixe de amamentar. A primeira menstruação após o parto costuma ser mais dolorosa e abundante.
