Cómo identificar que sufres incontinencia urinaria puede parecer fácil, pero: ¿qué sabemos realmente qué nos dicen los escapes de orina? Seguro que muchas de nuestras lectoras se habrán preguntado en alguna ocasión, si tener escapes de manera puntual, acudir con urgencia al baño o aumentar el número de micciones, se considera incontinencia urinaria…
En el post de hoy os resolveremos estas y muchas otras muchas dudas con el fin de llegar a todas aquellas mujeres afectadas, que por vergüenza, aún las sufren en silencio.
La incontinencia urinaria se define como, cualquier pérdida involuntaria de orina “por pequeña que sea” con una alta prevalencia entre la población femenina y que además suele llevar implícitos trastornos emocionales como la baja autoestima y/o sensación de inseguridad.
En la mayoría de los casos se puede prevenir y tratar, por eso es muy importante conocer el problema, saber que lo produce e informarse de cómo evitarlo.
¿Cómo se identifica la incontinencia urinaria?
Aunque tener escapes de orina, (en cualquier situación), es más que evidente para saber qué padecemos algún tipo de incontinencia urinaria, también existen otros signos y síntomas que pueden hacer sospechar de que algo no está bien.
- Aumento de la frecuencia urinaria o polaquiuria
Si últimamente sientes la necesidad de orinar con mucha frecuencia durante el día o la noche, con volúmenes normales o inferior a lo normal (y has descartado que sea por infección de orina u otra enfermedad), es muy probable que tu esfínter ya no tenga la misma capacidad de retención por una debilidad de los músculos del suelo pélvico.
- Urgencia miccional con o sin pérdidas de orina
¿Sientes que tus ganas de orinar se han vuelto repentinas y fuertes haciendo que en ocasiones te cueste llegar al baño sin manchar la ropa interior? Puede que padezcas urgencia miccional e incontinencia urinaria de urgencia. En este caso la contracción que realiza tu vejiga es superior en fuerza a la contracción que hace tu esfínter para evitar el escape.
- Orino por si acaso
Ir al baño por si acaso, o lo que es lo mismo, las micciones defensivas (acudir al baño antes de tener ganas reales de orinar) es muy frecuente entre aquellas mujeres que en alguna ocasión han tenido un escape de orina con la vejiga llena como por ejemplo al saltar, estornudar, levantar un peso, etc.
Aunque esto que puede parecer una medida preventiva, a la larga puede ocasionar una alteración en el mecanismo de la micción ( disfunción de vaciado, urgencia miccional, polaquiuria, etc) además de no solucionar el problema de base: La incontinencia urinaria.
- Se me escapa la orina sin darme cuenta
Es muy normal que al principio dudes entre escapes de orina o aumento del flujo vaginal, pero este tipo de incontinencia es importante de diagnosticar cuanto antes para poder pautar el tratamiento más adecuado. El origen puede ser una Vejiga Hiperactiva o lo que es lo mismo, contracciones involuntarias del detrusor (músculo de la vejiga) durante la fase de llenado, problemas neurológicos, etc.
Así que si te encuentras ante alguno de estos casos, o tienes el más mínimo escape de orina, no dejes pasar el tiempo, ya que este no jugará en tu favor y pide cita con un urólogo, ginecólogo o fisioterapeuta especializado en suelo pélvico para que pueda dar solución a tu problema y te recomiende cómo recuperar tu suelo pélvico ya sea con ejercicios, dispositivos como enna pelvic ball o la combinación de ambos.
Este artículo ha sido escrito por Elena Valiente, fisioterapeuta diplomada por la Universidad Europea de Madrid especialista en Suelo Pélvico.
