Fertilidade
COMO AUMENTAR AS PROBABILIDADES DE GRAVIDEZ:
Um casal saudável pode ter problemas de fertilidade devido a fatores ambientais que afetam a produção e a qualidade do esperma nos homens, e a alteração do ciclo menstrual e da ovulação nas mulheres. Por este motivo, uma vida saudável é essencial para aumentar as probabilidades de gravidez: reduzir a ingestão de cafeína, evitar o tabaco e o álcool, exercitar-se, dormir bem, ter uma dieta equilibrada com a presença de vegetais e cereais, bem como, tentar reduzir o stress.
Também é importante ter noção dos nossos dias férteis (período de ovulação). Podem utilizar-se métodos como o controle de temperatura basal, o método Billings através de secreções vaginais ou o uso do teste de ovulação.
Entre as medidas higiénico-sanitárias, é aconselhável manter uma microbiota vaginal saudável. A microbiota vaginal é o conjunto de microrganismos, na sua maioria lactobacilos (90%) que habitam na vagina para evitar infeções e promover um ambiente bom para a conceção.
Nos homens, a quantidade de sémen ejaculado e a quantidade de espermatozoides é importante, mas o mais importante é a sua qualidade: espermatozoides viáveis com mobilidade suficiente para alcançar o óvulo e fertilizá-lo.
enna fertility melhora a fertilidade e aumenta a possibilidade de gravidez de forma natural, sem invadir a privacidade do casal
