Hoje vamos deixar alguns conselhos para usar corretamente o copo menstrual porque, tal como referimos em algumas ocasiões anteriores, usar o copo menstrual pode parecer algo difícil, mas apenas requer alguma prática. Por vezes chegam-nos algumas consultas referindo que, após utilizar o copo menstrual e ter fugas, acreditam que é porque têm o tamanho errado, mas… esta conclusão pode ser um ERRO!
Se utilizaram tampões, tentem lembrar-se das primeiras vezes que os utilizaram. Provavelmente também não conseguiram colocar o tampão à primeira, tiveram dores ou de repente ficaram com a roupa interior manchada. Recomendamos que usem o copo menstrual pelo menos durante dois ou três ciclos antes de se darem por vencidas e acionarem a garantia de troca, porque tal como com o tampão, devem aprender a colocá-lo. Prestem atenção ao vosso corpo para perceber se está bem colocado, se fez vácuo, se o aro superior abriu e, sobretudo, não tenham medo de tocar na vossa zona íntima para perceber se o copo abriu corretamente.
Conselhos enna cycle
- Quando colocam o copo menstrual, assegurem-se de que estão tranquilas e relaxadas no WC, com a roupa bem para baixo até aos tornozelos e com as pernas bem abertas. Desta forma, poderão controlar muito melhor os movimentos e ter os músculos vaginais relaxados.
- Para que o copo deslize melhor, podem molhar um pouco o rebordo com água antes de o colocar ou utilizar um pouco de lubrificante.
- Para que o copo entre mais facilmente e abra bem, recomendamos que utilizem a dobra em V.
- Introduzam na vagina num ângulo de 45 graus, direcionado para o ânus e não para cima.
- Uma vez colocado, segurem a base e sacudam-na com suavidade ou puxem-na ligeiramente, para que o aro superior abra bem, fazendo vácuo (podem ficar pregas na base, mas não haverá qualquer problema desde que o aro superior esteja completamente aberto). Se mesmo assim não abrir, não se preocupem, porque por vezes o copo só abre depois, sozinho, quando nos movemos ou andamos um pouco.
- Para extrair o copo devem alcançar a sua base, o fio servirá como guia para chegar à base (nunca puxem o fio!). Uma vez alcançada a base (se for difícil chegar à base, abram bem as pernas e arqueiem a coluna ou coloquem-se de cócoras), depois pressionem a base para romper o vácuo e só depois puxem pela base. Quando retirarem o copo, os vossos músculos devem estar relaxados, caso contrário apenas estarão a segurá-la com mais força. Se sentem que não conseguem retirar o copo, o melhor é deixar, esperar um pouco e voltar a tentar uns minutos depois.
- Aqui podem consultar uma infografia para verem como fica o copo colocado de forma correta: https://www.instagram.com/p/CKzCubjM0Xw/
- Aqui podem ver como colocar o copo no aplicador: https://www.instagram.com/p/CI7yzgBIC5q/
- Aqui podem ver os tipos de dobras possíveis: https://www.instagram.com/p/COuoir-IfOD/
Antes de se darem por vencidas e acharem que o copo menstrual não foi feito para vocês, devem dar várias oportunidades, porque é possível que tenham de se conhecer melhor para perceber como usar o copo corretamente e antes de tomar uma decisão.
