BLOG

Suelo pélvico

Prolapsos: Cómo identificarlos y evitarlos

El prolapso de los órganos pélvicos (POP), se define como el descenso de uno o más órganos de la cavidad pélvica (útero, vagina, uretra, vejiga y/o recto) hacia el exterior, bien a través de la vagina, o a través del recto o ano.  Este descenso se produce como consecuencia del

Leer Más >>
Salud femenina

enna hygiene&go spray: producto del año

enna hygiene&go spray ha sido escogido producto del año por más de 10.000 consumidoras españolas(*) gracias a su innovación en la categoría de higiene íntima. Con una media por encima de la media en su categoría, en el sector farma y entre todas las categorías las usuarias destacan la practicidad

Leer Más >>

Automasaje perineal: cómo realizarlo una misma

El automasaje perineal es una técnica manual que aconsejamos los fisioterapeutas y matronas durante el tercer trimestre de gestación con el fin de mejorar la conciencia de nuestros músculos del suelo pélvico, mejorar la vascularización del periné y flexibilizar los tejidos.  Es muy recomendable ya que resulta muy fácil de

Leer Más >>
La copa menstrual puede reducir tu impacto medioambiental
Salud femenina

Cómo la copa menstrual puede reducir tu impacto medioambiental

La copa menstrual puede reducir tu impacto medioambiental, así como otros productos reutilizables para el manejo de la menstruación como salvaslips y compresas reutilizables o las bragas menstruales. De esta manera un gesto aparentemente individual, tiene un gran impacto a nivel global pues dejan de generarse miles de toneladas de

Leer Más >>
hipopresivos e hiperpresivos
Suelo pélvico

Ejercicios hipopresivos e hiperpresivos: ¿Por qué son diferentes?

Los ejercicios hipopresivos e hiperpresivos pueden confundirse si no tienes muy claro qué trabaja cada uno. Cada día está más en auge los ejercicios abdominales hipopresivos para fortalecer la musculatura abdominal sin dañar nuestro suelo pélvico ni la zona lumbar, pero ¿realmente son tan saludables y efectivos los hipopresivos y

Leer Más >>
Moco cervical
Salud femenina

¿Qué es el moco cervical y para qué sirve?

El moco cervical es una secreción del cérvix. Esta mucosidad tiene 3 principales funciones: mantener la vagina lubricada, hacer de barrera frente a infecciones y facilitar la llegada de los espermatozoides al óvulo. En cada fase del ciclo menstrual cambia, por lo que es uno de los indicadores de días

Leer Más >>

Cambia las reglas