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Cuidar el Suelo Pélvico realizando deportes de impacto como el basket
En el mundo del deporte, especialmente en disciplinas de impacto como el baloncesto, cuidar el suelo pélvico es fundamental, aunque a menudo se pasa por alto…
Tenemos el dispositivo que te ayudará a llegar al orgasmo
Tenemos un producto que puede ayudarte a vivir tu sexualidad de una manera más satisfactoria y llegar al orgasmo con más facilidad. Así lo demuestra la ciencia y los estudios realizados para comprender su impacto. Démosle la bienvenida a vuestras vidas a enna pelvic ball
¿Cómo trabajar el suelo pélvico? Entrevista a fisioterapeuta
Trabajar el suelo pélvico nos puede ofrecer un sinfín de beneficios. Desde retrasar la incontinencia hasta disfrutar de relaciones sexuales más placenteras. Por ello, hoy entrevistamos a Lourdes Beltrán, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico: cómo tonificarlo, cómo detectar cuándo hay debilidad… ¡Empecemos! ¿Qué es el suelo pélvico? El suelo
Trabajar el Suelo Pélvico, orgasmo más intenso
El suelo pélvico es una red de músculos, ligamentos y tejidos que cumple diversas funciones: desde sostener los órganos pélvicos hasta contribuir a la estabilidad del tronco. Sin embargo, uno de los aspectos menos conocidos pero crucial del suelo pélvico es su influencia directa en la salud sexual y, por
Prolapsos: Cómo identificarlos y evitarlos
El prolapso de los órganos pélvicos (POP), se define como el descenso de uno o más órganos de la cavidad pélvica (útero, vagina, uretra, vejiga y/o recto) hacia el exterior, bien a través de la vagina, o a través del recto o ano. Este descenso se produce como consecuencia del
¿El estado del suelo pélvico es importante cuando se busca embarazo?
El estado del suelo pélvico es importante cuando se busca embarazo. Cada vez son más las mujeres que cuidan su suelo pélvico durante el embarazo y postparto, pero debemos pensar también en ello antes de quedarnos embarazadas. El estado de nuestros músculos perineales no va a repercutir en el proceso
Automasaje perineal: cómo realizarlo una misma
El automasaje perineal es una técnica manual que aconsejamos los fisioterapeutas y matronas durante el tercer trimestre de gestación con el fin de mejorar la conciencia de nuestros músculos del suelo pélvico, mejorar la vascularización del periné y flexibilizar los tejidos. Es muy recomendable ya que resulta muy fácil de
¿Sabías que las pérdidas de orina están relacionadas con tu suelo pélvico?
Las pérdidas de orina están relacionadas con tu suelo pélvico. Si el estado de tu musculatura pélvica es débil, es más probable que sufras escapes. Se calcula que aproximadamente 1 de cada 3 mujeres adultas sufre o sufrirá incontinencia urinaria a lo largo de su vida. Es una afección mayoritariamente
Ejercicios hipopresivos e hiperpresivos: ¿Por qué son diferentes?
Los ejercicios hipopresivos e hiperpresivos pueden confundirse si no tienes muy claro qué trabaja cada uno. Cada día está más en auge los ejercicios abdominales hipopresivos para fortalecer la musculatura abdominal sin dañar nuestro suelo pélvico ni la zona lumbar, pero ¿realmente son tan saludables y efectivos los hipopresivos y
Cambia las reglas