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Los cinco alimentos que ayudarán a tu bienestar menstrual
Hoy os traemos algunos alimentos que ayudarán a tu bienestar menstrual. Algunos serán muy conocidos porque ya sabemos que el chocolate es nuestro mejor amigo en esos días (recuerda, siempre lo más puro posible) otros, quizá te sorprenderán. Alimentación y menstruación ¿Por qué es importante? Llevar una buena alimentación, siempre es esencial. Reducir el estrés
Lleva la copa menstrual a la playa, piscina y excursiones de verano
Lleva tu copa menstrual a la playa, la piscina y tus excursiones de verano sin miedo. Si bien los tampones fueron la primera alternativa para disfrutar de la playa y la piscina, sus beneficios no superan a sus inconvenientes. Los tampones contienen muchos blanqueantes y tóxicos como el rayón que están en constante contacto con
Hipertonia de suelo pélvico, ¿qué es y cómo se trata?
La hipertonia del suelo pélvico es una disfunción de la musculatura pélvica. Casi siempre cuando oímos hablar de disfunciones de suelo pélvico, tendemos a pensar que vienen asociadas a una debilidad de la musculatura perineal, pero en muchas ocasiones el problema es todo lo contrario ya que un aumento excesivo del tono también puede tener
Flujo vaginal: ¿Cómo es y qué dice de mi salud?
El flujo vaginal es parte de la lubricación natural de la vagina que permite que la vagina esté limpia, húmeda y protegida de posibles infecciones. Está formado por microorganismos, agua, moco cervical y células. Su color y consistencia varía dependiendo de la fase menstrual, pero de la misma manera que el color de la sangre
Dismenorrea: ¿Qué es y cómo identificarla?
La dismenorrea es aquel dolor intenso pélvico y abdominal que aparece durante el síndrome pre menstrual en ocasiones el dolor puede aparecer en la zona lumbar o las piernas, justo antes o bien cuando ya aparece la menstruación. Como la creencia de que la menstruación duele se ha extendido mucho tiempo, muchas mujeres no asocian
Día de la Higiene Menstrual| ¡Colaboramos con UNICEF España!
Hoy 28 de mayo se celebra el día mundial de la higiene menstrual. ¿Qué significa este día? Hace unos años la ONG Wash United puso en marcha este día para hablar de menstruación, higiene y educación menstrual, así como la importancia de desmontar tabús, mitos y leyendas alrededor de la menstruación. En muchos países en
Cambia las reglas