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Qué es la diástasis abdominal y como tratarla
La diástasis abdominal se trata de una separación excesiva (por encima de los 2cm) de los músculos rectos anteriores del abdomen como consecuencia de un daño en el tejido conectivo, provocando un ensanchamiento de la línea alba y una alteración en el correcto funcionamiento de la faja abdominal. ¿Sientes tu abdomen abultado como si aún
Cinco libros para conocerte mejor
Las vacaciones son un buen momento para retomar o continuar con la lectura. Desde enna, te proponemos cinco libros que te ayudarán a conocerte mejor a ti y a tu ciclo menstrual. Playa, piscina, montaña o en el sofá de casa. Cualquier lugar es perfecto para sacar un libro, desconectar de las pantallas y conectar
Síndrome del ovario poliquístico: síntomas y causas
El síndrome del ovario poliquístico (SOP) es un trastorno hormonal en el que aparecen quistes en los ovarios. Esto sucede cuando hay un desajuste hormonal en estos o las glándulas suprarrenales y se producen más hormonas masculinas (Andrógenos) de lo normal. Esta producción superior lo que hace es impedir la liberación del óvulo maduro y
Buenos hábitos para el cuidado del suelo pélvico
Tener buenos hábitos para el cuidado del suelo pélvico es indispensable y por suerte cada vez sabemos más sobre las causas que perjudican nuestra musculatura pélvica y las consecuencias que puede acarrear dicha debilidad; pero ¿sabías que cuidar tu suelo pélvico es más fácil de lo que parece? A continuación te pasamos unos pequeños tips
Cómo cambiar tu copa menstrual fuera de casa
Cómo cambiar tu copa menstrual fuera de casa es una de las dudas que surgen una vez te empiezas a interesar por el mundo de la copa menstrual. Acostumbradas a la sencillez del usar y tirar de las compresas y tampones tradicionales, volver a colocar la copa en un lavabo desconocido y público puede generar
Los cinco alimentos que ayudarán a tu bienestar menstrual
Hoy os traemos algunos alimentos que ayudarán a tu bienestar menstrual. Algunos serán muy conocidos porque ya sabemos que el chocolate es nuestro mejor amigo en esos días (recuerda, siempre lo más puro posible) otros, quizá te sorprenderán. Alimentación y menstruación ¿Por qué es importante? Llevar una buena alimentación, siempre es esencial. Reducir el estrés
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