BLOG
4 ejercicios rápidos para fortalecer el suelo pélvico
Te enseñamos 4 maneras fáciles y sencillas de trabajar vuestro suelo pélvico en el día a día. Puedes hacer estos ejercicios en casa, reservándote un ratito para ti. Ejercicios de kegel ¿Quién no ha oído hablar de ellos? Sin duda las contracciones y relajaciones del suelo pélvico son los ejercicios
Mi copa menstrual se cae, ¿Por qué?
“Mi copa menstrual se cae, ¿Por qué? Es una de las preguntas que se repiten en nuestro buzón de atención al cliente. La respuesta no es una, sino que pueden ser varias y a continuación te explicamos qué le pasa a tu copa para que no haga el vacío y
¿Cómo localizar tu suelo pélvico?
¿Cómo localizar tu suelo pélvico? ¿Es fácil ejercitarlo? Mucho se habla de la importancia de ejercitar nuestros músculos del suelo pélvico para prevenir las pérdidas de orina, los descensos de órganos (prolapsos) o mejorar la calidad de nuestras relaciones sexuales, pero la realidad es que son pocas las mujeres que
Copa Menstrual y tampón: principales diferencias
Copa Menstrual y tampón: ¿cuáles son las principales diferencias? Si bien tanto el tampón como la copa menstrual son productos de manejo de la higiene íntima que se introducen en la vagina, sus similitudes acaban aquí. Ni materiales, ni duración, ni el impacto en la salud de la mujer es
Cuidado íntimo durante la menstruación: protege tu vulva y tu vagina
El cuidado íntimo durante la menstruación se presupone, sin embargo; hay aspectos en los que aún hay que incidir y concienciar, como por ejemplo en la importancia de usar geles íntimos específicos para la zona íntima, en especial durante la menstruación. ¿Por qué? La respuesta está en el pH. ¿Qué
Estreñimiento y suelo pélvico ¿Qué relación tienen?
El estreñimiento y el suelo pélvico tienen una relación muy estrecha, por lo que si te cuesta ir al baño, este post es para ti. ¿Sabías que el estreñimiento crónico es una de las principales causas de debilidad de suelo pélvico y que aproximadamente un tercio de la población la
10 cosas del orgasmo femenino que deberías saber
10 cosas del orgasmo femenino que deberías saber y muchas más, las que haga falta porque hoy es el día del orgasmo femenino y cuanto más sepamos de él, mejor. El año pasado ya os contamos que sexo y menstruación no son incompatibles, al contrario, estamos más lubricadas y hasta
El orgasmo a través del suelo pélvico
¿Se puede conseguir un orgasmo trabajando el suelo pélvico? Durante muchos años la sexualidad femenina ha sido un tema tabú, que la mujer hablara de orgasmos y placer se ha considerado algo vulgar, indecoroso y obsceno, esto no solo ha incitado la divulgación de falsos mitos y creencias, sino que
Suelo pélvico y respiración, ¿qué conexión existe entre ellos?
Tu suelo pélvico y la respiración tienen un vínculo muy estrecho. ¿Sabías que tu manera de respirar influye y mucho en la salud pélvica? Mientras hablas, respiras profundamente o incluso cuando toses, tu suelo pélvico se mueve… Por eso, en el post de hoy te explicaremos cómo la respiración puede
Cambia las reglas