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Fortalece el abdomen sin dañar el suelo pélvico
Fortalecer el abdomen sin dañar el suelo pélvico es algo que hasta hace pocos años no se tenía en cuenta. Hace tiempo existía la creencia de que tener un vientre plano era sinónimo de un abdomen fuerte, y para lograrlo, se recomendaban series interminables de flexiones de tronco, o lo
NUEVO ebook sobre menstruación ¡Feliz día del libro!
Tras el éxito del ebook del año pasado con motivo del día del libro, lanzamos nuestro nuevo ebook: Menstruación Saludable. Las claves para entender tu ciclo menstrual. Nos encanta celebrar el día del libro porque es celebrar la sabiduría y las buenas historias. La menstruación, cuenta mucho de la historia
enna original o enna easy cup ¿Cuál elijo?
enna original o enna easy cup ¿Cuál elijo? Si escoger talla de copa menstrual ya es una de las barreras (para superarla tienes la calculadora de tallas de copa menstrual de enna) que encuentran muchas chicas, si hay más de un modelo, puede volverse un mundo. Pero no pasa
Suelo pélvico y cesárea: 3 motivos para visitar a un profesional
Suelo pélvico y cesárea no suelen estar en el imaginario tanto como los partos vaginales. Cada vez son más las mujeres que tras un parto vaginal acuden a un centro especializado para realizar una valoración del suelo pélvico y posteriormente seguir un protocolo de tratamiento personalizado para facilitar su proceso
Primera regla tras el parto, ¿cuándo y qué esperar?
La primera regla tras el parto no tiene una fecha concreta de vuelta. El regreso de la menstruación tras un embarazo, el parto y el postparto no es una ciencia exacta. Las hormonas en cada mujer afectan y actúan de manera diferente. Un factor importante para hacer cálculos es si
¿Cómo identificar que sufres incontinencia urinaria?
Cómo identificar que sufres incontinencia urinaria puede parecer fácil, pero: ¿qué sabemos realmente qué nos dicen los escapes de orina? Seguro que muchas de nuestras lectoras se habrán preguntado en alguna ocasión, si tener escapes de manera puntual, acudir con urgencia al baño o aumentar el número de micciones, se
Reglas dolorosas: cuándo y por qué
Las reglas dolorosas son síntoma de que algo no acaba de funcionar. Un período sano no debería dolor, puedes tener molestias e incomodidad, también los días previos, pero el dolor no debe ser incapacitante ni debe condicionar tu día a día. El término que designa los dolores durante la menstruación
¿Hay una edad para recuperar el suelo pélvico?
¿Hay una edad para recuperar el suelo pélvico? Es cierto que la rehabilitación de suelo pélvico está más extendida entre las mujeres que acaban de dar a luz o inmediatamente después de la menopausia, pero ¿qué sucede con aquellas que ya han pasado por estas etapas y tienen síntomas tan
La copa menstrual de la que puedes tirar: nueva enna easy cup
Llega la revolución, la copa menstrual de la que puedes tirar para romper el vacío: la nueva enna cycle easy cup de fácil extracción. Usar la copa menstrual ahora es más fácil que nunca. Desde enna, escuchamos con mucha atención todas las sugerencias que nos llegan a través de email
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