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prolapso
Suelo pélvico

¿Qué son los prolapsos y cómo se tratan?

Los prolapsos son el descenso de uno o más órganos de la cavidad pélvica (vejiga, útero, uretra o recto) hacia el exterior a través del conducto de la vagina o ano. Esto sucede cuando el suelo pélvico se debilita y los músculos, fascias y ligamentos dejan de cumplir correctamente la

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descanso copa menstrual
Copa menstrual

¿Tengo que hacer descansos de la copa menstrual?

Hacer descansos de la copa menstrual no es necesario, puedes usarla durante todo el ciclo siempre que la vacíes como máximo a las 12 horas. Suponemos que la confusión siempre viene del “Puedes llevarla hasta 12 horas”, pero eso no significa que a las 12 horas debas esperar para volver

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suelo pelvico en forma
Incontinencia Urinaria

Propósitos de año nuevo para un suelo pélvico en forma

Los propósitos de año nuevo para un suelo pélvico en forma no suelen llegar a nuestra lista de llevar una vida más saludable. Comer sano, hacer más deporte, ver menos la tele, limitar las bebidas con gas… Son los propósitos top, junto con el de ir al gimnasio. Pues bien,

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enna protect para los días de poca regla
Menstruación

enna protect para los días de poca regla

enna protect para los días de poca regla es una opción para gestionar la menstruación cuando el manchado es escaso. Puedes usar enna cycle en todo el ciclo sin problemas, aunque haya poco sangrado, pero el protegeslip enna protect siempre te ofrecerá un plus de seguridad con o sin copa. 

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dormir copa menstrual
Copa menstrual

¿Es malo dormir con la copa menstrual?

¿Es malo dormir con la copa menstrual? Desde hace unas semanas esta duda nos invade las bandejas de entrada de las redes y el email, todo a raíz de algunas publicaciones que indican que puede debilitar el suelo pélvico. Desde enna, siempre hemos explicado que o hay ningún problema en

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preparar el suelo pélvico para el embarazo y parto
Suelo pélvico

Cómo preparar el suelo pélvico para el embarazo y parto

Preparar el suelo pélvico para el embarazo y parto te ayudará a evitar lesiones perineales durante el parto y a una buena recuperación del suelo pélvico tras él. En el post de hoy te daremos unos tips para minimizar todos los factores de riesgo asociados al embarazo y parto que

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Incontinencia Urinaria

Por qué debes usar enna protect para pérdidas de orina

Usar enna protect para pérdidas de orina te hará sentir más cómoda en tu día a día y hará que tener pequeños escapes sea más llevadero. La incontinencia urinaria afecta a 1 de cada 4 mujeres a partir de los 35 años por lo que es algo más usual de

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cesárea y suelo pélvico
Suelo pélvico

¿Por qué recuperar el suelo pélvico tras una cesárea?

Recuperar el suelo pélvico tras una cesárea es también muy importante. Resulta obvio que el paso del bebé por el canal del parto hace que nuestro periné sufra en mayor o menor medida, por eso, cada día son más las mujeres que acuden a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico

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Signos premenstruales
Salud femenina

Síntomas del síndrome premenstrual (SPM): cómo identificarlos

Los síntomas del síndrome premenstrual pueden ser variados, pero hay algunos más típicos que otros. Podríamos definir este conjunto de síntomas como aquellas señales físicas y/o emocionales que sufrimos las personas que menstruamos poco antes de la llegada de la regla. Estos cambios se deben principalmente al baile hormonal que

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Cambia las reglas