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Buenos hábitos para el cuidado del suelo pélvico
Tener buenos hábitos para el cuidado del suelo pélvico es indispensable y por suerte cada vez sabemos más sobre las causas que perjudican nuestra musculatura pélvica y las consecuencias que puede acarrear dicha debilidad; pero ¿sabías que cuidar tu suelo pélvico es más fácil de lo que parece? A continuación
Cómo cambiar tu copa menstrual fuera de casa
Cómo cambiar tu copa menstrual fuera de casa es una de las dudas que surgen una vez te empiezas a interesar por el mundo de la copa menstrual. Acostumbradas a la sencillez del usar y tirar de las compresas y tampones tradicionales, volver a colocar la copa en un lavabo
Los cinco alimentos que ayudarán a tu bienestar menstrual
Hoy os traemos algunos alimentos que ayudarán a tu bienestar menstrual. Algunos serán muy conocidos porque ya sabemos que el chocolate es nuestro mejor amigo en esos días (recuerda, siempre lo más puro posible) otros, quizá te sorprenderán. Alimentación y menstruación ¿Por qué es importante? Llevar una buena alimentación, siempre
Lleva la copa menstrual a la playa, piscina y excursiones de verano
Lleva tu copa menstrual a la playa, la piscina y tus excursiones de verano sin miedo. Si bien los tampones fueron la primera alternativa para disfrutar de la playa y la piscina, sus beneficios no superan a sus inconvenientes. Los tampones contienen muchos blanqueantes y tóxicos como el rayón que
Hipertonia de suelo pélvico, ¿qué es y cómo se trata?
La hipertonia del suelo pélvico es una disfunción de la musculatura pélvica. Casi siempre cuando oímos hablar de disfunciones de suelo pélvico, tendemos a pensar que vienen asociadas a una debilidad de la musculatura perineal, pero en muchas ocasiones el problema es todo lo contrario ya que un aumento excesivo
Flujo vaginal: ¿Cómo es y qué dice de mi salud?
El flujo vaginal es parte de la lubricación natural de la vagina que permite que la vagina esté limpia, húmeda y protegida de posibles infecciones. Está formado por microorganismos, agua, moco cervical y células. Su color y consistencia varía dependiendo de la fase menstrual, pero de la misma manera que
Dismenorrea: ¿Qué es y cómo identificarla?
La dismenorrea es aquel dolor intenso pélvico y abdominal que aparece durante el síndrome pre menstrual en ocasiones el dolor puede aparecer en la zona lumbar o las piernas, justo antes o bien cuando ya aparece la menstruación. Como la creencia de que la menstruación duele se ha extendido mucho
Día de la Higiene Menstrual| ¡Colaboramos con UNICEF España!
Hoy 28 de mayo se celebra el día mundial de la higiene menstrual. ¿Qué significa este día? Hace unos años la ONG Wash United puso en marcha este día para hablar de menstruación, higiene y educación menstrual, así como la importancia de desmontar tabús, mitos y leyendas alrededor de la
Usar la copa menstrual con DIU: ¿Es posible?
Si se puede usar la copa menstrual con un DIU es una duda muy extendida. Cada semana nos llega algún email o alguna consulta por redes sociales porque parece ser que no está del todo claro si son compatibles o no. Sí, son compatibles, pero hay que tener en cuenta
Cambia las reglas