BLOG
¿Cuánto dura la menstruación?
¿Cuánto dura la menstruación? Hay tantas respuestas como menstruaciones ya que aunque la media es de 4-5 días, no significa que siempre sea así o en cada ciclo. Los días de sangrado que van de 2 a 7, se consideran una menstruación dentro de lo común, pero por contra si
¿Cuándo acudir a una valoración de suelo pélvico?
Acudir a una valoración del suelo pélvico no suele estar entre las citas médicas de nuestras agendas. Normalmente, cuando nos duele un diente no dudamos en pedir hora en el dentista o si empezamos a ver mal, nos acercamos al oftalmólogo para que nos indique si necesitamos unas gafas nuevas.
Cómo es visitar a un especialista en suelo pélvico
Visitar a un especialista en suelo pélvico cada vez es más usual aunque aun sigue siendo una rama muy desconocida de la fisioterapia. Gran parte de ello se debe al tabú sexual que existe en la sociedad y al desconocimiento de todo lo que abarca esta apasionante especialidad. Hasta ahora
¿Qué son los prolapsos y cómo se tratan?
Los prolapsos son el descenso de uno o más órganos de la cavidad pélvica (vejiga, útero, uretra o recto) hacia el exterior a través del conducto de la vagina o ano. Esto sucede cuando el suelo pélvico se debilita y los músculos, fascias y ligamentos dejan de cumplir correctamente la
¿Tengo que hacer descansos de la copa menstrual?
Hacer descansos de la copa menstrual no es necesario, puedes usarla durante todo el ciclo siempre que la vacíes como máximo a las 12 horas. Suponemos que la confusión siempre viene del “Puedes llevarla hasta 12 horas”, pero eso no significa que a las 12 horas debas esperar para volver
Propósitos de año nuevo para un suelo pélvico en forma
Los propósitos de año nuevo para un suelo pélvico en forma no suelen llegar a nuestra lista de llevar una vida más saludable. Comer sano, hacer más deporte, ver menos la tele, limitar las bebidas con gas… Son los propósitos top, junto con el de ir al gimnasio. Pues bien,
enna protect para los días de poca regla
enna protect para los días de poca regla es una opción para gestionar la menstruación cuando el manchado es escaso. Puedes usar enna cycle en todo el ciclo sin problemas, aunque haya poco sangrado, pero el protegeslip enna protect siempre te ofrecerá un plus de seguridad con o sin copa.
¿Es malo dormir con la copa menstrual?
¿Es malo dormir con la copa menstrual? Desde hace unas semanas esta duda nos invade las bandejas de entrada de las redes y el email, todo a raíz de algunas publicaciones que indican que puede debilitar el suelo pélvico. Desde enna, siempre hemos explicado que o hay ningún problema en
Cómo preparar el suelo pélvico para el embarazo y parto
Preparar el suelo pélvico para el embarazo y parto te ayudará a evitar lesiones perineales durante el parto y a una buena recuperación del suelo pélvico tras él. En el post de hoy te daremos unos tips para minimizar todos los factores de riesgo asociados al embarazo y parto que
Cambia las reglas