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![dormir copa menstrual](https://ennawomen.com/wp-content/uploads/211118_dormir-con-la-copa-768x292.jpg)
¿Es malo dormir con la copa menstrual?
¿Es malo dormir con la copa menstrual? Desde hace unas semanas esta duda nos invade las bandejas de entrada de las redes y el email, todo a raíz de algunas publicaciones que indican que puede debilitar el suelo pélvico. Desde enna, siempre hemos explicado que o hay ningún problema en
![preparar el suelo pélvico para el embarazo y parto](https://ennawomen.com/wp-content/uploads/211115_suelo-pelvico-embarazo-768x292.png)
Cómo preparar el suelo pélvico para el embarazo y parto
Preparar el suelo pélvico para el embarazo y parto te ayudará a evitar lesiones perineales durante el parto y a una buena recuperación del suelo pélvico tras él. En el post de hoy te daremos unos tips para minimizar todos los factores de riesgo asociados al embarazo y parto que
![](https://ennawomen.com/wp-content/uploads/211116_enna-protect-perdidas-de-orina-768x292.png)
Por qué debes usar enna protect para pérdidas de orina
Usar enna protect para pérdidas de orina te hará sentir más cómoda en tu día a día y hará que tener pequeños escapes sea más llevadero. La incontinencia urinaria afecta a 1 de cada 4 mujeres a partir de los 35 años por lo que es algo más usual de
![cesárea y suelo pélvico](https://ennawomen.com/wp-content/uploads/211020_cesarea-768x292.png)
¿Por qué recuperar el suelo pélvico tras una cesárea?
Recuperar el suelo pélvico tras una cesárea es también muy importante. Resulta obvio que el paso del bebé por el canal del parto hace que nuestro periné sufra en mayor o menor medida, por eso, cada día son más las mujeres que acuden a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico
![Signos premenstruales](https://ennawomen.com/wp-content/uploads/211004_premenstrual-768x292.png)
Síntomas del síndrome premenstrual (SPM): cómo identificarlos
Los síntomas del síndrome premenstrual pueden ser variados, pero hay algunos más típicos que otros. Podríamos definir este conjunto de síntomas como aquellas señales físicas y/o emocionales que sufrimos las personas que menstruamos poco antes de la llegada de la regla. Estos cambios se deben principalmente al baile hormonal que
![aguantar ganas ir al baño](https://ennawomen.com/wp-content/uploads/211013_no-aguantarse-768x292.png)
Por qué no debes aguantar las ganas de ir al baño
Aguantar las ganas de ir al baño es algo que a veces hacemos por necesidad y otras sin ser conscientes. Seguro que en muchas ocasiones has tenido que retener las ganas de orinar o defecar por estar desbordada en tu trabajo, por no tener un baño cerca, o porque este
![lubricante vegano](https://ennawomen.com/wp-content/uploads/210923_blog-moisturizing-768x292.png)
Lubricante vegano para unas relaciones sexuales placenteras
El lubricante vegano enna moisturizing te ayudará a tener unas relaciones sexuales más satisfactorias y menos dolorosas. La sequedad vaginal puede aparecer en diferentes etapas de la vida de la mujer. Puede asociarse a la época de la menopausia, pero lo cierto es que la edad no es determinante para
![icontinencia urinaria mitos y verdades](https://ennawomen.com/wp-content/uploads/210921_incontinencia-urinaria-768x292.png)
Incontinencia urinaria: Mitos y verdades
La incontinencia urinaria está llena de mitos. Seguro que muchas de vosotras en numerosas ocasiones habréis oído decir que para combatir la incontinencia urinaria lo mejor son los ejercicios de Kegel y/o bolas chinas, que acudir con más frecuencia al baño disminuirá tus pérdidas, o que cortar el chorro mientras
![cuidar suelo pélvico embarazo](https://ennawomen.com/wp-content/uploads/210913_busquedaembarazo-768x292.png)
Cómo cuidar el suelo pélvico si se busca embarazo
Cómo cuidar el suelo pélvico si se busca embarazo quizá no es una de las dudas que surgen llegado el momento de aumentar la familia. ¿Estaré preparada para la maternidad?, ¿cómo debo cuidarme durante el embarazo?, ¿me afectarán estos cambios a mi cuerpo?… Es lo que más se preguntan las
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